Los 6 meses de edad a menudo se consideran el momento adecuado para comenzar a dar alimentos sólidos a los niños. Sin embargo, no pocos padres, preocupados de que sus hijos carezcan de nutrientes, dan a sus hijos demasiados tipos de alimentos al mismo tiempo. Esto a veces dificulta que el sistema digestivo del niño se adapte.
Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, los niños deben ser alimentados exclusivamente con leche materna durante los primeros 6 meses de vida. Después de esta etapa, la alimentación complementaria debe comenzar gradualmente con alimentos simples y fáciles de digerir.
No se debe dar a los niños demasiados tipos de alimentos al mismo tiempo.
En la etapa inicial de la alimentación complementaria, el sistema digestivo del niño todavía es muy sensible. Si los padres dan al bebé demasiados alimentos nuevos al mismo tiempo, el cuerpo del niño puede tener dificultades para adaptarse, e incluso puede experimentar fácilmente trastornos digestivos.
Evita los alimentos inadecuados.
Según las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría, los niños menores de 1 año no deben comer miel, alimentos demasiado salados o alimentos procesados. Estos alimentos pueden afectar la salud de los niños.
Familiarizar al bebé con la comida paso a paso
Los nutricionistas suelen aconsejar a los padres que comiencen con platos sencillos como papilla, gachas líquidas o verduras molidas. Luego, añadan gradualmente otros alimentos para que el bebé tenga tiempo de acostumbrarse.
Según información del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, la introducción de cada nuevo tipo de alimento con unos días de diferencia también ayuda a los padres a reconocer fácilmente si los niños tienen signos de alergia.
La etapa de alimentación complementaria es un paso importante en el desarrollo del niño. Al alimentar al bebé de la manera correcta, adecuada para cada etapa, los padres no solo ayudan al niño a absorber mejor la nutrición, sino que también sientan las bases para hábitos alimenticios saludables en el futuro.
