Segun NHS (enciclopedia britanica de salud) cuando el bebe entra en la etapa de unos 6 meses de edad la dieta de acondicionamiento juega un papel importante en la formacion de habitos alimenticios a largo plazo. Los expertos en nutricion recomiendan que los padres comiencen con verduras y frutas individuales procesadas suavemente o molidas. Las opciones adecuadas incluyen cebollas verdes lentejas zanahorias patatas zanahorias. Sin embargo todas deben cocinarse y enfriarse antes de dar al bebe.
Los padres no deben centrarse solo en las verduras dulces como las zanahorias o las papas. Agregar verduras no dulces como las almendras verdes y la sopa de calabaza ayuda a los niños a familiarizarse con muchos grupos de sabores diferentes reduciendo asi el riesgo de intolerancia alimentaria al crecer. La diversidad desde el principio ayuda a los niños a aceptar alimentos mas ricos y a formar facilmente habitos alimenticios saludables.
A partir de los 6 meses de edad los padres tambien pueden comenzar a introducir alimentos que tengan riesgo de causar alergias como huevos de gallina cacahuetes gluten o pescado. El principio es dejar que el bebe pruebe un tipo cada vez en cantidades muy pequeñas para que sea facil observar las reacciones del cuerpo. Esta es una recomendacion que se ajusta a las directrices nutricionales modernas que ayudan a limitar el riesgo de alergias posteriores.
Los productos lacteos ricos en grasas como el queso molido en sal y yogur puro tambien se pueden dar a los bebes a partir de los 6 meses.
Lo mas importante es no añadir sal o azucar a los alimentos o bebidas de los niños. El sistema digestivo y los riñones de los niños aun son inmaduros por lo que mantener el sabor natural de los alimentos es la forma mas segura y mejor de que los niños se desarrollen sanos.
