La seguridad emocional en una relacion es una sensacion de confianza comodidad y aceptacion para revelar la verdadera persona.
En las relaciones modernas la seguridad emocional se considera cada vez mas una base importante para ayudar a que el amor sea sostenible.
La sensacion de ser respetados escuchados y de ser uno mismo es el factor decisivo para si una pareja puede mantener la conexion o distanciarse gradualmente.
Aunque puede sonar simple crear un espacio seguro para las emociones requiere esfuerzos continuos y sinceros.
Cuando una persona se siente lo suficientemente segura como para quitarse la capa defensiva se vuelve mas abierta compartiendo sus defectos y pensamientos sinceros.
Esto tambien anima a tu pareja a responder con una sinceridad similar formando asi una conexion profunda.
El investigador Brene Brown (Profesor de Trabajo Social en la Universidad de Houston) comparo esta conexion como una fuente de energia entre dos personas cuando se sienten reconocidas escuchadas y apreciadas.
Una vez que se establece esta cuerda las parejas pueden superar el conflicto con un espiritu mas firme.
Para mantener la seguridad emocional en primer lugar las parejas deben respetar los limites entre si ya sean los limites emocionales espaciales o financieros. Cuando se respetan los limites la confianza se fortalece en lugar de erosionarse.
Lo siguiente es prestar atencion a las señales no verbales. Los ojos frios o el tono brusco pueden hacer que la otra persona se sienta insegura incluso si las palabras no tienen mala intencion.
Escuchar positivamente tambien es un habito importante que ayuda a las parejas a entenderse mejor y a prevenir la acumulacion de ira.
La transparencia en el pensamiento y la accion es el siguiente factor que crea una base de confianza. Aunque no es necesario compartir todo el secreto a menudo causa grietas en la relacion.
Del mismo modo darse la oportunidad de explicarse mutuamente en lugar de apresurarse a juzgar ayuda a mantener el respeto mutuo. La mayoria de los motivos de las personas provienen del subconsciente por lo que las suposiciones precipitadas son muy faciles de dañar la conexion.
Ademas la responsabilidad la explicacion y la coherencia en las acciones son formas claras de demostrar la credibilidad.
Las pequeñas acciones que se repiten cada dia son mucho mas valiosas que las grandes promesas que no se cumplen.
Algunas parejas tambien recurren a la terapia de pareja para aprender a debatir de manera mas efectiva porque el problema a menudo radica en la forma de comunicarse y no en el contenido del desacuerdo.
La seguridad emocional no se puede tener de inmediato se construye con el tiempo con paciencia dialogo sincero y disposicion abierta incluso cuando ambos se sientan incomodos.
Cuando se establece la seguridad emocional la relacion se convierte en un lugar donde ambos pueden confiar confiar y realmente sentirse en paz.
(El articulo es solo de referencia no reemplaza a un asesoramiento profesional. Siempre consulta a un consultor si tienes alguna pregunta).
