Te verde bueno pero no abusar
Durante mucho tiempo el te verde ha sido confiado por muchas familias gracias a su capacidad para desintoxicar reducir la grasa en la sangre y ayudar a refrescar el espiritu. Sin embargo segun los expertos 'beber te verde correctamente' es la clave para mantener la salud en lugar de beber tanto como sea posible.
La farmaceutica Violetta Shamilova del Hospital Mount Sinai (EE. UU.) dijo: 'El te verde contiene antioxidantes y cafeina. Si se bebe demasiado el cuerpo es propenso a trastornos digestivos insomnio y presion arterial alta. Las personas con enfermedad hepatica o que estan tomando medicamentos deben tener mas cuidado'.
6 efectos secundarios a advertir al beber demasiado te verde
Trastornos digestivos: Beber te con hambre o te concentrado puede causar dolor de estomago nauseas e incluso estreñimiento. Beba despues de las comidas durante 30 minutos para reducir la irritacion.
Hipertension: El te verde contiene cafeina cuando se bebe demasiado (mas de 5 tazas al dia) puede hacer que el corazon latiera rapido la presion arterial aumente y cause ansiedad.
insomnio: La cafeina estimula el sistema nervioso central lo que dificulta el sueño. Las personas mayores y los niños deben evitar beber despues de las 4 de la tarde.
Reduce la absorcion de hierro: Las catequinas del te pueden obstaculizar la absorcion de hierro de los alimentos. Por lo tanto las mujeres embarazadas o con anemia deben limitarlo.
Lesiones hepaticas: Algunas personas con un sistema inmunologico sensible al extracto de te verde pueden aumentar el nivel de enzimas hepaticas si toman dosis altas prolongadas.
Interacciones medicamentosas: El te verde puede reducir los efectos de los medicamentos vasodilatadores los medicamentos cardiovasculares o los medicamentos para reducir el colesterol. Si esta en tratamiento medico debe consultar a su medico antes de usarlo.
Como beber te verde de forma segura para toda la familia
Solo debes beber de 2 a 3 tazas de te verde al dia.
Evita beber con hambre o justo despues de las comidas principales.
No debes beber por la noche para evitar el insomnio.
Para los ancianos se recomienda elegir te diluido calido y mezclarlo con agua filtrada.
La farmaceutica Shamilova aconseja: 'Beber te verde con moderacion ayudara al cuerpo a absorber los antioxidantes sin causar daño. No dejes que un buen habito se convierta en una carga para la salud de la familia'.
