Uno. Vitamina D. ¿Que es eso?
La vitamina D es una vitamina liposoluble, que es importante para muchos aspectos de la salud, incluyendo la salud de la piel.
Algunos estudios han demostrado que los niveles bajos de vitamina D en la sangre estan relacionados con enfermedades de la piel, incluyendo la acne y la psoriasis, que pueden causar sequedad de la piel.
El segundo. El colageno
El colageno es la proteina mas abundante en el cuerpo y representa el 75% del peso seco de la piel.
Algunos estudios han demostrado que la suplementacion con colageno puede proporcionar beneficios para la piel, incluyendo la reduccion de la profundidad de las arrugas y el aumento de la humedad de la piel.
El tercero. Vitamina C. ¿Que es eso?
La vitamina C actua como un poderoso antioxidante que protege la piel y es necesaria para la produccion de colageno, un nutriente importante para la salud de la piel.
De hecho, la piel contiene un alto contenido de vitamina C, algunos estudios muestran concentraciones de hasta 64 mg de vitamina C por cada 100 gramos de epidermis.
Cuatro. Aceite de pescado
El aceite de pescado es conocido por sus propiedades para mejorar la salud de la piel.
Contiene acido docosahexaenoico (DHA) y acido eicosapentaenoico (EPA), dos acidos grasos esenciales que tienen propiedades antiinflamatorias y curativas para la piel de muchas maneras.
El quinto. Productos biologicos
La adicion de Lactobacillus plantarum mejora la funcion de la barrera protectora de la piel y la hidratacion de la piel despues de 8 semanas.
Seis. ¿Que hace? Acido hialuronico
El acido hialuronico se usa generalmente en forma de topical para mejorar la humedad de la piel, mientras que la combinacion de acido hialuronico con otros nutrientes puede aumentar significativamente el proceso de hidratacion de la piel.
El siete. Las dentaduras
La suplementacion con acidos grasos de origen de la uva de la palma durante 12 semanas mejoro significativamente la humedad de la piel y la elasticidad de la piel, en comparacion con el placebo.
El octavo. Las ceramidas
Las ceramidas son moleculas de grasa que tambien son componentes importantes para una piel sana. Algunos estudios han demostrado que la suplementacion con ceramidas puede aumentar la humedad de la piel, lo que puede ser un tratamiento extremadamente eficaz para la piel seca.
