Comer kiwi puede tener un impacto positivo en la calidad del sueño. El kiwi contiene serotonina un neurotransmisor que regula el ciclo de sueño-noche. A partir de ahi promueve el sueño mas rapido.
Crema de kiwi
Mezcla el kiwi con tus frutas favoritas como platanos o bayas junto con un poco de leche o yogur para tener una bebida refrescante antes de acostarte.
Sopa de frutas
Mezcla kiwi machacado con granos de caña de azucar con otras frutas como manzanas uvas y disfruta como refrigerio antes de acostarte.
Kiwi y yogur
Mezcla rodajas de kiwi con yogur granola y un poco de miel para obtener un plato ligero y delicioso antes de acostarte.
Avena kiwi y platanos
Agrega kiwi machacado granos de cacahuete y platanos a la avena para mejorar los nutrientes ayudar a dormir bien y tener un refrigerio delicioso antes de acostarte.
Sopa de kiwi y mantequilla
Para hacer este plato mezcla el kiwi machacado con mantequilla de cacahuete y jugo de limon.
