El yogur es un alimento rico en nutrientes que proporciona proteinas calcio y bacterias beneficiosas para el intestino que ayudan a mantener un peso saludable apoyar la digestion y reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
Esta es una opcion flexible que se puede disfrutar en cualquier momento del dia desde el desayuno el refrigerio de la tarde hasta el postre despues de la cena.
Los beneficios para la salud intestinal del yogur provienen de diversas cepas de microorganismos. En particular la leche en el yogur tambien protege los microorganismos del duro entorno acido del estomago lo que les ayuda a sobrevivir y maximizar sus efectos.
Gracias a este mecanismo de proteccion disfrutar del yogur en cualquier momento garantiza proporcionar beneficios optimos para el intestino y al mismo tiempo apoyar un sistema digestivo saludable y mantener un peso razonable.
Se debe elegir el yogur griego porque este tipo de yogur suele proporcionar mas beneficios bacterianos en cada porcion en comparacion con el yogur normal. El yogur griego tambien aporta mas proteinas.
