Caracteristicas antienvejecimiento
Las cerezas son ricas en antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y el estres oxidativo que contribuyen al proceso de envejecimiento.
Antiinflamatorio
El polifenol la melatonina los carotenoides y las vitaminas E y C contribuyen a crear las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de las cerezas. Estos nutrientes ayudan a inhibir las proteinas inflamatorias y a acumular acido urico factores que pueden provocar hinchazon y dolor articular.
Dormir mejor
Los cerezos tienen un alto contenido de melatonina natural una hormona que causa somnolencia que puede ayudarte a conciliar el sueño rapidamente y dormir mas tiempo.
Impulsar la perdida de peso
Ademas de ser bajo en calorias el jengibre tambien es una excelente fuente de fibra que ayuda a controlar el hambre y te ayuda a sentirte lleno. El jengibre tambien es un alimento con bajos niveles de azucar en sangre.
Puedes disfrutar de los beneficios para la salud de las cerezas de muchas maneras diferentes. Prueba a añadir un puñado de cerezas a un tazon de yogur griego para un desayuno rico en proteinas y antioxidantes o añade algunas cerezas a tu ensalada favorita. Tambien puedes combinar cerezas con platos dulces y salados para agregar dulzura color y textura.
