La proteina se encuentra en todas las celulas del cuerpo desempeñando un papel importante en la salud de los huesos los musculos el proceso digestivo y la produccion de energia. Las necesidades de proteina pueden variar segun el nivel de ejercicio la edad o los objetivos de salud de cada persona.
El equilibrio razonable entre proteinas y fibra es clave para mantener el cuerpo sano y activo.
Una dieta rica en fibra ayuda a perder peso de manera mas saludable controlar el peso a largo plazo reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiacas. Al mismo tiempo reduce el riesgo de algunos canceres mejora la salud digestiva y prolonga la vida.
La combinacion de proteinas y fibra no solo ayuda a crear una sensacion de saciedad durante mucho tiempo sino que tambien apoya la digestion y mantiene un nivel de energia estable durante el dia. Esto se considera una opcion nutricional beneficiosa para la salud fisica y mental.
