El verano esta previsto con episodios de calor prolongados que no solo traen aire abrasivo sino que tambien conllevan riesgos para la salud, especialmente para los niños pequeños.
El cuerpo de los niños pequeños es muy sensible a los cambios climaticos, especialmente a los rayos ultravioleta (UV) y puede sufrir problemas como el calor solar, la deshidratacion...
Los padres deben tomar nota de los pasos basicos para cuidar a los niños en los dias calurosos para ayudarlos a tener un verano saludable y seguro.
Proporcionar suficiente agua y nutrientes
Los niños tienen un alto indice metabolico pero una modulacion de la temperatura corporal muy debil, por lo que el riesgo de deshidratacion en un dia caluroso es algo que los padres deben tener en cuenta. El agua regular, como el jugo de fruta fresca, o la leche, el agua de la fuente... seran las opciones optimas en verano.
Al mismo tiempo, los padres deben evitar que sus hijos beban bebidas gaseosas o energeticas que son perjudiciales para la salud y que pueden provocar mayor deshidratacion.
Ademas, la nutricion tambien juega un papel importante. Da prioridad a los alimentos refrescantes y faciles de digerir como verduras verdes, frutas humedas (ciruela, naranja, uva maiz), leche... Dividir las raciones diarias de los niños ayudara a que su sistema digestivo funcione mejor.
Proteccion de la piel y los ojos
La piel de los niños es muy delicada y sensible, por lo que es mas susceptible a los rayos UV del sol. Antes de dejar salir al niño por unos 20 o 30 minutos, aplique un protector solar especial para niños pequeños.
Esta crema sera resistente a los rayos UVA y UVB, lo que es muy bueno para proteger la piel de los niños cuando estan fuera de casa. Tambien es recomendable que los padres vuelvan a aplicar el gel cada dos horas o cuando el niño transpira mucho durante actividades fisicas al aire libre.
La vestimenta tambien es un factor clave en el calor del verano. Los padres deben vestir a sus hijos con ropa amplia, con aire acondicionado, hecha de materiales que absorben el sudor, como el algodon, el lino...
La preferencia por ropa de colores claros que absorba menos calor, el uso de sombreros anchos y el uso de gafas de sol son medidas necesarias para proteger la piel y los ojos de los niños pequeños.
Seleccion de tiempo y lugar para la diversion
El momento mas soleado del dia en verano suele ser entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Durante este periodo, la intensidad de los rayos UV es muy alta y la temperatura del sol en el exterior tambien es alta.
Por eso, limite al maximo las actividades al aire libre. Priorice las actividades en interiores o en areas recreativas con techo, con aire acondicionado.
Reconocer las señales de anomalias
Los padres tambien deben estar atentos a las expresiones de los niños para detectar temprano los signos anormales causados por el calor. Los sintomas iniciales pueden incluir: piel y cuerpo caliente, sudoracion intensa, fatiga, mareos, nauseas, dolor de cabeza, ritmo cardiaco rapido, respiracion lenta...
Cuando el niño presenta estos signos, es necesario llevarlo rapidamente a un lugar fresco, quitarle la ropa, y darle agua lentamente para que se despierte rapidamente. Puede usar toallas de masaje para limpiar la persona, especialmente las axilas, el abdomen y el cuello. Si la situacion no mejora o si hay signos mas graves como convulsiones, lleve rapidamente al niño a la institucion medica mas cercana para que lo atiendan a tiempo.
El cuidado y la proteccion de los niños en los dias de calor extremo requiere el cuidado y el conocimiento correctos de los padres. Los padres pueden ayudar a sus hijos a prevenir eficazmente los riesgos para la salud que presentan los fenomenos meteorologicos extremos para asegurarles experiencias de verano divertidas y seguras.
