Las imágenes de la corredora Ngọc Hoa llegando a la meta en una distancia de 42,195 km en el Maratón Nacional 2026 y la tenista Matsuyama Nami gravemente lesionada en el Vietnam Challenge 2026 son dos cortes separados, pero traen la misma advertencia.
Con Ngoc Hoa, aunque se ha recuperado, ha aconsejado a todos que no "se agoten", mientras que la tenista japonesa se derrumbó después de una serie de días de competición considerada anticientífica (13 partidos en 3 torneos en 19 días, sin mencionar el viaje entre Asia y Europa).
El cuerpo no sabe hablar, sino que solo reacciona. Nosotros, los sujetos del cuerpo, a menudo somos muy buenos para persuadirnos a nosotros mismos. Que "intentarlo un poco más no pasa nada". Que "solo un poco de dolor, superarlo está bien". Que "si otros pueden hacerlo, nosotros también debemos hacerlo". Frases que suenan normales, pero que en realidad son muy peligrosas.
Matsuyama jugó 10 partidos en 10 días, con la razón de querer acumular puntos para entrar en el Top 30 mundial, abriendo oportunidades para participar en grandes torneos. La sed es así, pero obligar al cuerpo a funcionar fuera de la órbita biológica, a largo plazo, tendrá consecuencias. Puedes "engañarlo" uno o dos partidos. Pero no puedes engañarlo para siempre.
Lo que dijo Ngọc Hoa no es una queja, sino experiencia de su propio cuerpo. Desde el deporte hasta la vida, la gente suele solo aprender una lección después de haberla experimentado. Puede que todavía haya oportunidades de corregir errores, pero a veces no.
Se sabe que superar los límites personales es algo que puede ser "adicto", pero existe un malentendido común de que simplemente forzarse al límite se fortalecerá. Superar los límites solo tiene sentido cuando tienes una base para superarlos. Nada es natural. El cuerpo no puede adaptarse sin tiempo para recuperarse.
Lo que falta no es voluntad. Sino preparación. Preparación física, nutrición, sueño, ciclo de entrenamiento y descanso. Prepárate para que cuando "empujes los límites", el cuerpo tenga suficientes condiciones para adaptarse, en lugar de romperse.
El Día del Pez de Abril, la gente se miente por diversión. Pero con el cuerpo, lo mejor es no hacerlo. Ante todos los objetivos, planes, ambiciones, el cuerpo siempre envía señales, el problema es si estás dispuesto a escuchar o no.
