Nombrar emociones

Lê Vinh |

Dentro de cada persona, en cada momento, existe una emoción, pero no todos pueden identificar una de las cosas más difíciles de controlar, porque está muy influenciada por factores externos.

Junto con la medalla de bronce del Campeonato Asiático Sub-23 de 2026, la selección sub-23 de Vietnam regresó con la alegría de los aficionados de todo el país. Sin embargo, incluso dentro del equipo, no todos están contentos. Al menos, eso también se muestra en las redes sociales, a través de la historia en torno al estado de un jugador.

Alguien puede intentar explicar que eso es solo publicar "en vano", pero el hecho de que muchos compañeros de equipo y un gran número de fans envíen palabras de aliento y consuelo muestra que incluso los extraños pueden identificar cuáles son esas emociones. Se puede llamar "debilidad" o "debilidad emocional". Los humanos no son máquinas para aceptar todo con las mismas emociones. El problema es, cuando eres débil, ¿te atreves a admitirlo? Y lo que es más importante, admitirlo a ti mismo, no hacerlo público para que todos lo vean.

Reconocerlo a ti mismo te ayuda a no intentar pensar en otros ángulos para engañarte a ti mismo. A partir de ahí, no te reprimirás demasiado y no convertirás el daño en una callosidad peligrosa. Según la psicología, nombrar las emociones es el primer paso para manejarlas.

La sociedad no funciona sobre la base de emociones personales. El mundo juzga no por lo que soportas, sino por cómo te comportas. La debilidad, si se expone demasiado fácilmente, es muy probable que se malinterprete como falta de valentía o no confiable, aunque la naturaleza no sea así. Por eso la gente dice: "tienes derecho a ser débil, pero no se lo muestres al mundo".

Entonces, ¿significa tener que soportar en silencio? No. Nadie, por fuerte que sea, puede "tragar" todas las emociones por sí solo, soportar todos los daños en la vida y seguir viéndolo normal. El problema radica en el objeto y el espacio. La debilidad debe compartirse en el lugar correcto, como con familiares, amigos de confianza, o en espacios seguros donde el objetivo es la curación, no la evaluación.

También hay que reconocer que mantener la debilidad para uno mismo no es falso. Es una forma de autodisciplina emocional. Por supuesto, no es fácil de practicar, sino que hay que practicar. Pero solo piensa de forma sencilla, cuando estás débil, solo tienes que preguntar a quién mostrar, cuánto mostrar y en qué momento...

Lê Vinh
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