En lugar de dormir lánguidamente y luego despertarse con la cabeza pesada como un plomo, eligió la táctica de echarse una siesta después de beber café. Tan pronto como sus ojos comenzaron a cerrarse, bebió una taza de café negro helado muy fuerte y echó una siesta durante exactamente 10 minutos en su asiento de trabajo. El secreto está en que: la cafeína necesita ese tiempo para penetrar en la sangre. Justo cuando sonó el despertador, el café también se filtró por completo en las células, se despertó despierto como una computadora que acababa de reiniciarse.
El mayor error del arado nocturno por el que una vez pagó el precio fue comer un tazón de phở tái gầu lleno a las 23 de la noche. Solo 15 minutos después, su cerebro "desapareció" oficialmente porque la sangre tuvo que fluir por todo el estómago para digerir. Queriendo quedarse despierto hasta tarde pero el cerebro seguir funcionando, tuvo que comer de puntillas como un gorrión. Unas nueces de almendras, una manzana o, a lo sumo, un vaso de cereal en polvo. Cuando el estómago no está demasiado lleno, el cuerpo mantendrá un estado de supervivencia, lo que ayudará a que la mente sea extremadamente sensible y concentrada.
Hubo noches en las que trabajó hasta las 3 de la mañana, en lugar de mirar el reloj cansado, calculó con calma según el ciclo del ritmo circadiano. Sabiendo que el cerebro humano funcionaba a cada 90 minutos, colocó el despertador exactamente a las 6 de la mañana, justo a tiempo para los dos ciclos. Extrañamente, cuando sonó la campana, se levantó como un resorte. El secreto es no dejar que el despertador interrumpa cuando uno está profundamente dormido. Es mejor dormir poco pero al ritmo correcto que dormir mucho y ser despertado a mitad de camino.
A la mañana siguiente, decidió "traicionar"se metiendo la cara en un recipiente con agua helada. El shock térmico junto con un poco de sol como un dopaje natural, su cerebro se despertó de inmediato para ponerse al día con el trabajo de inmediato.
Por supuesto, trabajar con productividad cuando se duerme poco también necesita un miedo lo suficientemente grande. Cuando el plazo está suspendido en la cabeza, tiene que practicar para convertir cada informe en una jugada para conquistarlo. Entiende que el secreto no está en la medicina, sino en la disciplina y la respuesta a su propio cuerpo. Sin embargo, todavía se dice a sí mismo, los fines de semana tiene que permitirse "aterrizar" con un sueño profundo, antes de que su cuerpo se oponga y pulse el botón de apagado en su escritorio.
