El acido urico es un producto de descomposicion, una sustancia que se encuentra en muchos alimentos como la carne roja, los mariscos y el alcohol. Caracteristica de la gota, cuando el acido urico en la sangre excede lo normal, los cristales de urato se acumularan en las articulaciones, causando inflamacion, hinchazon y dolor.
Segun la American Gout Association (Sociedad de Educacion de acidos de Gout & Uric), mantener niveles de acido urico por debajo de 6 mg/dl es ideal para prevenir ataques de gota agudos. Ademas de tomar medicamentos, algunas bebidas matutinas pueden ayudar a promover la excrecion de acido urico a traves de los riñones, reduciendo asi el riesgo de recurrencia.
Jugo de apio - pepino
Esta es una de las bebidas alcalinas que ayudan a neutralizar los acidos en el cuerpo. El apio contiene ingredientes activos antiinflamatorios, y el pepino tiene propiedades diureticas suaves, ayudando a desintoxicarse a traves de la orina.
El especialista en nutricion Josh Axe (EE. UU.) Compartio: "El apio es un vegetal capaz de enfriar sangre y reducir el acido urico natural. Beber jugo de apio en la mañana cuando un estomago vacio ayudara a aumentar el efecto de purificacion".
Jugo de limon tibio sin azucar
A pesar del sabor agrio, el limon es alcalino cuando se metaboliza en el cuerpo. Beba jugo de limon tibio diluido por la mañana para estimular el higado, aumentar la eliminacion de toxinas, incluido el acido urico.
Segun la Facultad de Medicina de Harvard, la vitamina C en el jugo de limon puede ayudar a reducir los niveles de acido urico en algunas personas, al tiempo que apoya para disolver los cristales de urato.
Nota: No use jugo de limon concentrado ni beba cuando el dolor de estomago. Debe diluir con agua tibia y beber a 30 minutos de las comidas.
Te de flores de alcachofa o diep ha chau
Estos dos tes tienen la capacidad de apoyar el higado y los riñones: dos organos principales que ayudan a filtrar el acido urico. La alcachofa contiene cynarin y silimarina, mientras que Diep Ha Chau ayuda a enfriar el higado y el diuretico.
La Dra. Andrew Weil, un experto medico integrado (Universidad de Arizona), dijo: "Las hierbas son frias, diureticas, como las alcachofas, Diep Ha Chau o Dandelion pueden ayudar a eliminar el acido urico y reducir la presion sobre las articulaciones".
Beber correctamente, efecto duradero
Aunque los tipos de agua anteriores no se reemplazan, tienen el efecto de apoyar en el regimen de tratamiento y prevenir la recurrencia. Debe beber por la mañana, cuando el estomago esta vacio para aumentar la capacidad de absorber. En particular, es necesario beber suficiente agua todos los dias (2–2.5 litros) para apoyar los riñones para eliminar el acido urico de manera mas efectiva.
Nota importante: los pacientes con gota necesitan limitar las bebidas que contienen fructosa, alcohol y refrescos carbonatados, son factores que aumentan la concentracion de acido urico en la sangre.
