Cafe
La cafeina en el cafe estimula los espasmos del musculo liso en el tracto urinario y activa el sistema nervioso central, lo que puede causar mucha miccion. Puede experimentar un mayor efecto diuretico dependiendo de la cantidad de cafeina en el cafe. Con el cafe mas oscuro hara mas el excreto liquido.
Sin embargo, debemos limitar la cantidad de deposito de cafeina diariamente, no mas de 400 miligramos es mejor para la salud
Te
Otra bebida de cafeina comun es el te, lleno de antioxidantes y es una bebida frecuente que muchas personas agregan a la rutina diaria.
El te tiene un contenido de cafeina mas bajo que el cafe. El te verde tiene alrededor de 29 miligramos de cafeina por taza, mientras que el te negro tiene aproximadamente 47 mg de cafeina por taza.
Agua de coco
El agua de coco contiene nutrientes y polifenoles para mejorar la hidratacion y la salud en general. El agua de coco tiene muchos beneficios para la salud, desde proporcionar energia al cuerpo hasta suministrar electrolitos para ayudar a prevenir la deshidratacion.
Uno de esos electrolitos es el potasio, que puede ayudar a eliminar el exceso de sodio del cuerpo, lo que significa que puede escapar de la condicion de retencion de agua debido a demasiado sodio.
