Las vitaminas se metabolizan y metabolizan en el higado por lo que la suplementacion excesiva de algunas vitaminas puede ejercer presion sobre el higado. Especialmente las vitaminas solubles en grasas como las A D E y K pueden dañar el higado si se consumen en exceso.
Ademas algunas vitaminas solubles en agua como la B y la C aunque son relativamente seguras tambien pueden tener efectos negativos en el higado si se consumen en exceso.
Lo importante a tener en cuenta es que el estado fisico y las necesidades de cada persona son diferentes por lo que la suplementacion con vitaminas debe ajustarse de acuerdo con las necesidades individuales.
Si necesitas suplementos vitaminicos lo mejor es consultar a un medico y asegurarte de que la dosis de vitaminas este dentro del umbral seguro. Ademas si tienes enfermedades hepaticas o renales debes ser aun mas cauteloso al suplementar vitaminas y consultar a un medico.
Complementar las vitaminas a un nivel moderado es seguro para la mayoria de las personas. Al mismo tiempo mantener habitos de vida y una dieta saludable tambien es un factor importante para mantener la salud del higado y los riñones.
