Las patatas fritas y las fritas
Los alimentos grasos aumentan facilmente la grasa en la sangre causando inflamacion y acelerando el proceso de envejecimiento de la piel. Segun la Dra. Amy Goodson nutricionista deportiva en Estados Unidos: 'La grasa trans de los alimentos fritos puede destruir el colageno haciendo que la piel se estropee rapidamente'.
Dulces dulces y chocolate con leche
Los niveles altos de azucar no solo aumentan el riesgo de diabetes sino que tambien causan la glication que hace que los fibras de colageno y elastina de la piel se endurezcan haciendo que la piel pierda elasticidad.
Dulce refresco
El acido fosforico en el refresco puede reducir la densidad osea mientras que el azucar y los edulcorantes artificiales tienen efectos negativos en la salud cardiovascular.
Alimentos procesados
Como salchichas fritas. Estos platos contienen mucha sal y conservantes lo que dificulta el retencion de liquidos la hinchazon y aumenta la presion arterial.
Snacks envasados
Esta es una fuente de calorias vacias rica en sal y grasas malas que facilmente causan aumento de peso especialmente en mujeres con metabolismo lento.
Los expertos recomiendan que las mujeres mayores de 40 años reemplacen los bocadillos poco saludables con nueces frutas frescas o yogur sin azucar. La nutricionista Samantha Cassetty (EE. UU.) enfatizo: 'La eleccion inteligente de bocadillos puede ayudar a las mujeres de mediana edad a controlar su peso proteger el corazon y mantener una piel sana'.
