El aire fresco no solo proviene del entorno exterior sino que tambien comienza en la propia casa de cada familia.
La contaminacion del aire domestico suele ser subestimada pero afecta directamente y a largo plazo la salud especialmente para los niños los ancianos y las personas con enfermedades respiratorias. Muchas actividades diarias aparentemente inofensivas son fuentes de contaminacion.
A continuacion se presentan siete formas efectivas y faciles de aplicar para limitar la contaminacion y crear un entorno de vida mas seguro:
1. Minimizar el uso de productos quimicos de limpieza
La mayoria de los limpiadores industriales contienen compuestos organicos volatiles (VOC) que pueden irritar los ojos la nariz y los pulmones.
Reemplazarlos con productos naturales como vinagre soda o limpiadores de origen vegetal ayudara a reducir significativamente la cantidad de gases toxicos en la casa. Los productos sin olor y con bajo contenido de VOC tambien son opciones mas seguras.
2. Controlar la humedad en el espacio vital ayuda a limitar el moho
El espacio vital si esta humedo provocara la proliferacion de moho polvo y bacterias. La alta humedad no solo causa un olor desagradable sino que tambien agrava las alergias y la respiracion.
El uso de ventiladores en la cocina el baño o los aspiradores cuando sea necesario mejorara significativamente la calidad del aire. Los expertos recomiendan mantener la humedad en la casa entre el 30 y el 50%.
3. No fumar en casa
El humo de los cigarrillos contiene miles de productos quimicos toxicos que persisten en el aire y se adheren a los objetos. Fumar de forma pasiva es especialmente peligroso para niños pequeños y ancianos.
4. Limitar el uso de alfombras
Las alfombras acumulan facilmente polvo pelaje de mascotas y alergenicos. A pesar de la limpieza regular las alfombras todavia son dificiles de limpiar por completo. Las alfombras duras como ladrillos ladrillos o piedras son mas faciles de limpiar y ayudan a que el espacio sea mas ventilado.
5. Usar plantas ornamentales en la casa de manera razonable aporta doble beneficio
Plantar plantas ornamentales en la casa ayuda a embellecer el espacio y apoya la mejora de la calidad del aire. Algunos tipos de plantas como luoi ho y trau ba tienen la capacidad de absorber parte de la contaminacion y crear una sensacion fresca.
Sin embargo los arboles solo desempeñan un papel de apoyo no pueden reemplazar otras medidas de control de la contaminacion.
6. Limitar la quema de incienso y velas en la casa
Esto es algo que muchas familias deben tener en cuenta. El incienso puede aumentar la concentracion de polvo fino PM2.5 muchas veces mientras que las velas aromaticas emiten VOC. Si es necesario usarlas deben encenderse al aire libre o en espacios ventilados.
7. Asegurar una buena ventilacion para la cocina
Esto ayuda a eliminar el humo la grasa y el vapor que se genera al cocinar. Usar un aspirador o ventilador evitara que la contaminacion se extienda a toda la casa contribuyendo a mantener el aire limpio y seguro.
(El articulo es solo de referencia no sustituye a un asesoramiento profesional. Siempre consulte a un medico o especialista en salud si tiene alguna pregunta).
