Segun Healthline los refrescos hechos de verduras y frutas bajas en azucar y ricas en fibra tienen la capacidad de promover el metabolismo ayudando al cuerpo a quemar el exceso de grasa mas rapido. Cuando se complementan correctamente los refrescos no solo te ayudan a controlar el peso sino que tambien proporcionan suficiente energia para que el cuerpo funcione eficazmente durante todo el dia.
Como hacer un batido para perder peso en 7 dias:
1⁄2 platano verde 1⁄2 manzana verde 1 cucharada de rau chan vit (o can tay) 1 rodaja de jengibre pequeño unas hojas de menta y 200 ml de agua filtrada o leche de semillas sin azucar.
Como hacerlo:
Lava bien los ingredientes cortando en trozos pequeños para que se mezclen facilmente.
Poner todo en una batidora mezclar bien durante 1-2 minutos hasta que la mezcla este suave.
Beba inmediatamente despues de machacar para mantener todos los nutrientes.
Debes beber este batido por la mañana o unos 30 minutos antes de las comidas para aumentar la eficiencia de la quema de grasa. Segun Medical News Today beber este batido antes de las comidas ayuda a reducir los antojos lo que hace que consumas menos calorias durante el dia.
Sugerencia de horario para beber durante 7 dias:
Dia 1-2: Sinh to rau chan vit - manzana - jengibre
Dia 3-4: Sinh to dua - can tay - chanh
Dia 5-6: Crema de pomelo - naranja - zanahoria
Dia 7: Crema de sandia - limon - menta
Ademas de beber batidos debes mantener una dieta saludable limitar los carbohidratos refinados y aumentar el ejercicio ligero como caminar yoga o saltos de cuerda. Despues de 7 dias sentiras tu cuerpo mas ligero cintura delgada y una piel mas brillante y saludable.
La informacion del articulo es solo para referencia no sustituye el diagnostico ni el tratamiento medico. Debe hablar directamente con un medico para obtener asesoramiento preciso y adecuado para su estado de salud.
