Despertarse empapado de sudor puede preocupar a muchas personas. Si esta situación se repite con frecuencia y moja la ropa y las sábanas, podría ser un signo de un problema de salud subyacente.
Según el Dr. Mahesh, endocrinólogo del Hospital Aster CMI, el sudoración nocturna no es una enfermedad sino un síntoma, que puede estar relacionado con trastornos hormonales, metabólicos, infecciosos o de estilo de vida.
1. Cambios hormonales
La fluctuación hormonal es la causa más común. En las mujeres, la perimenopausia y la menopausia a menudo causan sofocos que duran hasta la noche. La disminución de estrógeno altera el mecanismo de regulación de la temperatura, lo que lleva a una mayor sudoración durante el sueño.
Los trastornos de la tiroides, especialmente el hipertiroidismo, también pueden acelerar el metabolismo y la temperatura corporal. Cuando la tiroides está sobreactiva, el cuerpo es más propenso a generar calor y sudar más, incluso al descansar.
2. Infecciones
Algunas infecciones pueden causar sudoración nocturna prolongada, especialmente cuando se acompaña de fiebre, fatiga o pérdida de peso de causa desconocida. La tuberculosis es un ejemplo típico, con síntomas de sudoración nocturna prolongada. Además, otras infecciones virales u bacterianas también pueden provocar un aumento de la temperatura corporal por la noche debido a la respuesta inmune.
Si el sudor es abundante y se manifiesta en todo el cuerpo, el paciente debe consultar a un médico para determinar la causa.
3. Estrés y ansiedad
El sistema nervioso permanece activo mientras duerme. El estrés, la ansiedad o las pesadillas pueden estimular el sistema nervioso simpático, acelerar el ritmo cardíaco y aumentar la sudoración. Las personas con insomnio prolongado o ataques de pánico nocturno a menudo experimentan esta afección aunque no tengan una patología obvia.
El estrés crónico también hace que los niveles de cortisol aumenten, alterando el mecanismo de control de la temperatura del cuerpo.
4. Fluctuaciones del azúcar en sangre
El sudoración nocturna también puede estar relacionada con la hipoglucemia, especialmente en personas con diabetes que están usando insulina o medicamentos hipoglucemiantes. Los signos asociados pueden incluir inquietud, pesadillas, dolor de cabeza al despertar y fatiga por la mañana.
Esta condición debe ser monitoreada de cerca para ajustar los medicamentos y la dieta adecuadamente.
¿Cuándo necesitas ir al médico?
Sudar de vez en cuando puede no ser preocupante. Sin embargo, debes acudir a un centro médico si esta condición ocurre con frecuencia, moja las mantas y las sábanas, acompañada de fiebre, pérdida de peso de causa desconocida o fatiga prolongada.
Cómo controlar y reducir el sudoración nocturna
Según el Dr. Mahesh, controlar el sudoración nocturna debe depender de causas como trastornos endocrinos, glucemia, infección o efectos farmacológicos. Mejorar el sueño y reducir el estrés también es importante.
Se debe mantener el dormitorio fresco, usar ropa absorbente y evitar el alcohol y los alimentos picantes antes de acostarse. Si la situación se prolonga, es necesario ir al médico para encontrar la causa.
