¿Que es el sudor?
Segun el Dr. Shilpa Guha dermatologo de la Clinica Ace Punjab (India) cuando hacemos ejercicio o estamos en un lugar caluroso la temperatura corporal aumenta. En este momento el cuerpo secretara sudor a traves de los poros para refrescarse. El sudor es principalmente agua (99%) y un poco de sal y otras sustancias. Esta es la forma en que el cuerpo mantiene la temperatura estable.
Si suda mas de lo normal es posible que estes sufriendo de sudoracion excesiva. Esta es una afeccion no peligrosa pero puede causar molestias y perdida de confianza en la vida diaria segun Onlymyhealth.
¿Por que algunas personas sudan mas?
La Dra. Shilpa Guha dijo que no todos sudan lo mismo. Aqui hay algunas razones por las que puedes sudar mas que otros:
Tamaño corporal: Las personas con una figura grande suelen producir mas calor al moverse lo que hace que el cuerpo necesite sudorizar mas para refrescarse.
Con el tiempo la capacidad del cuerpo para regular la temperatura disminuye. Las glandulas sudoriparas estan menos activas por lo que los ancianos suelen sudar menos que los jovenes.
Massa muscular: Los musculos producen mas calor que la grasa. Por lo tanto las personas con mas musculo suelen sudar mas incluso cuando tienen el mismo peso que otros.
Condiciones de salud: Algunas enfermedades como: resfriado gripe trastornos de la ansiedad depresion... pueden afectar la cantidad de sudor. Ademas las personas con trastornos de la tiroides tambien tienden a sudar mas.
Cambios hormonales: El embarazo la menopausia o los trastornos hormonales pueden hacer que la temperatura corporal aumente lo que lleva a sudar mas.
Los atletas o personas que practican deporte con regularidad tienen un sistema de enfriamiento corporal mas eficiente lo que significa que sudaran mas pero tambien se recuperaran mas rapido despues del ejercicio.
Factores externos: Algunos factores como comer alimentos picantes beber alcohol o cafe o vivir en un ambiente calido y humedo tambien aumentan la sudoracion.
¿Que hacer cuando suda demasiado?
Si sientes que el sudor afecta tu vida puedes probar las siguientes formas:
Usa un aerosol desodorante o un humectante.
Vistete de forma ventilada y facil de absorber.
Beba suficiente agua todos los dias.
Limita el tabaco el cafe y el alcohol.
Consulta a un medico si necesitas tratamiento especializado.
