Desintoxicacion del higado con tres tipos de semillas
Si quieres desintoxicar el higado no esperes solo un 'detox rapido'. El higado filtra y metaboliza activamente las sustancias nocivas a diario.
Debes elegir bocadillos inteligentes para reducir la presion sobre el higado limitar la inflamacion y controlar la acumulacion de grasa.
Organizaciones especializadas en higado como la American Liver Foundation y estudios internacionales han afirmado que una dieta rica en fibra cereales integrales y nueces que limite el azucar junto con la grasa saturada es la base para mantener la salud del higado.
Comprende correctamente la'sintoxicacion hepatica'
El higado no necesita desintoxicarse con agua o productos milagrosos. Actua continuamente para filtrar la sangre metabolizar el alcohol los medicamentos y las toxinas y al mismo tiempo producir la heces.
Los tipos de agua para desintoxicar el higado el te para desintoxicar o los suplementos dieteticos para desintoxicar el higado aun no se han demostrado tener efectos claros e incluso algunos tipos de agua o medicamentos de origen desconocido pueden ser perjudiciales para el higado.
Para ayudar a desintoxicar el higado de forma segura debes tomar medidas como mantener una dieta saludable controlar el peso limitar el consumo de alcohol y bebidas azucaradas. Al mismo tiempo no debes usar hierbas o productos detox por tu cuenta durante mucho tiempo.
A continuacion se presentan algunos bocadillos saludables para el higado que puedes aplicar facilmente a diario: El ovulo de perro el almendras y las nueces son frutos que contienen muchas grasas buenas junto con antioxidantes.
Los estudios han demostrado que comer nueces como la manzana puede ayudar a reducir la hepatitis mejorar los niveles de enzimas hepaticas y reducir el riesgo de enfermedad hepatica grasosa (NAFLD).
Sugerencias para aperitivos: Una pequeña taza de unos 20-30 gramos de abejas almendras o semillas de girasol fritas sin sal. Puedes agregar un poco de jengibre seco y poco azucar.
Hat de cuoi hat dieu nguyen chat va cac loai hat khac
Algunos estudios regionales de la salud muestran que las semillas de 'de cuoi' pueden apoyar el metabolismo de la grasa relacionada con la grasa hepatica.
Sustituye los bocadillos fritos por un puñado de semillas de de cuoi o mezcle semillas sin sal todos los dias. Cuando se combinan con verduras frutas y agua filtrada la eficacia sera mayor.
Guia inteligente de bocadillos para ayudar a desintoxicar el higado
Comer semillas picantes traera los maximos beneficios si las combinas con frutas verduras y yogur bajo en azucar y recuerda beber suficiente agua. Esta forma no solo ayuda a reducir la presion sobre el higado sino que tambien apoya el proceso de desintoxicacion hepatica.
Debes elegir porciones pequeñas evitando que los bocadillos se conviertan en una comida secundaria densa causando un exceso de energia.
Debes concentrarte en las semillas naturales sin agregar especias como sal o azucar.
Segun Harvard Health Publishing los cambios en la nutricion y los habitos de vida son factores importantes para ayudar a reducir el riesgo de higado graso y restaurar la funcion hepatica.
Para mantener la salud es necesario combinar los siguientes factores: limitar el consumo de alcohol y cerveza hacer ejercicio al menos 150 minutos a la semana y realizar chequeos hepaticos periodicos si tienes un alto riesgo (como un aumento del colesterol o un higado graso).
Segun las recomendaciones de los expertos en enfermedades hepaticas y magneticas las semillas solo deben considerarse un metodo de apoyo parcial a la salud no una alternativa a un estilo de vida saludable.
La informacion del articulo es solo para referencia no sustituye el diagnostico ni el tratamiento medico. Debe hablar directamente con un medico para obtener asesoramiento preciso y adecuado para su estado de salud.
