Desintoxicacion hepatica con curcuma un metodo natural que ayuda a proteger el higado
La desintoxicacion hepatica es una necesidad cada vez mayor cuando muchas personas se enfrentan a higado graso altas enzimas hepaticas y toxinas acumuladas por el alcohol el tabaco los alimentos procesados la contaminacion ambiental y el estres.
En los metodos naturales el sa es muy apreciado por muchos expertos en nutricion por su capacidad para diurizar prevenir la inflamacion antiinflamatoria y apoyar la eliminacion de toxinas a traves de la orina.
El arroz contiene citraluro de geranio flavonoides y polifenols que ayudan a reducir el estres oxidativo el factor que daña las celulas hepaticas y promueve el proceso de filtracion sanguinea.
Segun Cleveland Clinic los alimentos ricos en antioxidantes contribuyen a proteger el higado del daño de los radicales libres y apoyan la recuperacion de la funcion hepatica.
Medidas faciles de realizar para desintoxicar el higado con el jengibre
1. Te de curcuma y jengibre
Toma de 4 a 5 hojas de sa dap y algunas rodajas de jengibre y hierve con 1 litro de agua.
Beba entre 250 y 300 ml al dia.
Ayuda a reducir la inflamacion mejorar la circulacion sanguinea y apoyar a los riñones en la eliminacion de toxinas.
2. Sa combinado con limon y miel
Hierva agua de sa deja que se enfrie un poco y luego añade limon y miel. Beba agua por la mañana unos 20 minutos antes de las comidas.
estimula el proceso digestivo y el equilibrio entre el potasio y el acido mejorando la funcion hepatica.
3. Aguas termales con sa
Usa sa hojas de pomelo y jengibre y cocina durante 10–15 minutos y luego procede a vaporizar durante 10 minutos.
Hazlo de 1 a 2 veces por semana.
Estimula los poros desintoxica a traves del sudor ayuda a reducir el estres un factor que puede aumentar el nivel de enzimas hepaticas.
Tenga cuidado con las personas con presion arterial baja las mujeres embarazadas asi como con aquellos que estan recibiendo tratamiento para enfermedades relacionadas con los riñones o las ulceras estomacales.
No debes consumir mas de 1 litro al dia para evitar la deshidratacion y los trastornos electroliticos.
Combinar estilo de vida para desintoxicar eficazmente el higado
Debe beber de 2 a 3 5 litros de agua al dia. Reduce el consumo de alcohol y cerveza alimentos fritos y salados y organos internos y carne roja.
Aumenta el uso de alimentos ricos en fibra verduras y dedica al menos 30 minutos al dia a hacer ejercicio.
Duerme lo suficiente de 7 a 8 horas cada noche y gestiona los niveles de estres.
Segun Harvard Health Publishing los cambios en la nutricion y los habitos de vida son factores importantes para ayudar a reducir el riesgo de higado graso y restaurar la funcion hepatica.
La informacion del articulo es solo para referencia no sustituye el diagnostico ni el tratamiento medico. Debe hablar directamente con un medico para obtener asesoramiento preciso y adecuado para su estado de salud.
