¿Por que la temporada de lluvias hace que los ojos se sequen?
Segun el Dr. Madhusmita Behera Consejero Senior del Departamento de Cirugia de Reflejos Cristales de Ojo y Oftalmologia del Hospital Rotary Techno Nethralaya (India) aunque la temporada de lluvias brinda una sensacion agradable despues de los calurosos dias de calor es tambien un momento que facilmente causa problemas de salud a muchas personas incluida la sequedad ocular cronica. La sequedad ocular en la temporada de lluvias puede empeorar debido a varios factores:
Use mucho aire acondicionado: El aire frio y seco del aire acondicionado reduce la humedad en los ojos.
Pocos contactos con la luz natural: Muchas personas pasan mucho tiempo en casa viendo la television usando telefonos y ordenadores... lo que hace que la frecuencia de los rapidos de la vista disminuya.
Aire humedo y mucho moho: El viento de temporada trae alta humedad y sustancias alergicas como mohos de hongo polvo fino... que facilmente irritan los ojos.
Falta de ventilacion: Las casas cerradas hacen que el aire circule menos aumentando el riesgo de irritacion de la mucosa ocular.
Signos de la sequedad de ojos
Puedes tener sequedad de ojos si experimentas los siguientes sintomas con frecuencia:
Ojos secos y agrietados hay una sensacion de arena en los ojos
Ojos borrosos y cansados al mirar durante mucho tiempo
Secrecion de lagrimas vivas (ojos reaccionan a la sequedad)
Sensacion a la luz o al aire
Dolor al usar lentes de contacto
Solucion sencilla y eficaz
La Dra. Madhusmita Behera dijo que las lagrimas artificiales son una forma sencilla y segura de aliviar la sequedad de los ojos en la temporada de lluvias.
Efectos de las lagrimas artificiales:
Alivia rapidamente la sensacion de ardor sequedad y picazon en los ojos.
Mantenga la superficie de los ojos humeda
Ayuda a eliminar los alergenicos o la suciedad.
Se puede usar con regularidad incluso para personas con lentes de contacto (tipo sin conservantes)
Elige un tipo de lagrima artificial adecuado sin conservantes si necesitas usarla varias veces al dia.
Habitos para ayudar a reducir la sequedad ocular a largo plazo
Ademas de vendar los ojos con gotas segun Onlymyhealth debes ajustar algunos habitos para mejorar la sequedad de los ojos:
Aplica la regla 20–20–20: Cada 20 minutos trabajando con la pantalla mira a 20 pies (unos 6 metros) de distancia durante 20 segundos.
Hormigueo frecuente: Especialmente cuando trabaja con ordenadores o telefonos.
Beber suficiente agua: Ayuda a mantener la humedad natural en el cuerpo y los ojos.
Manten el espacio vital limpio y aireado: Evita el moho el polvo suave y las corrientes de aire frio directo.
Usa gafas protectoras cuando salgas: Evita que el polvo y el viento sequen mas los ojos.
