¿Por que comer anis ayuda a perder peso?
Las cabañas violeta contienen una alta cantidad de fibra y muy pocas calorias, los dos elementos basicos de cualquier dieta saludable. La fibra del tomate no solo ayuda a sentirse satisfecho, sino que tambien ayuda a la digestion y mejora el microbioma intestinal, todos ellos factores clave para el control de peso sostenible, segun la nutricionista Gauri Anand (Sociedad de Nutricion y Dieta de la India).
Un estudio publicado en la Revista de Ciencias Medicas Basicas de Iran tambien confirmo que una dieta rica en fibra ayuda a limitar el apetito y reducir el consumo total de calorias diarias. Cuando el estomago se llena de alimentos ricos en fibra como el caramelo, el apetito por el dulce, la grasa desaparece.
Recetas de cocina de la cabaza que te ayudan a comer bien y mantener la forma
Carrones asados con hierbas
Cortar un pedazo de violeta, echar un poco de aceite de oliva y un poco de lemon.
Se le pone sal, pimienta y se le hornea por 5 a 7 minutos.
Se añade la cascara de limon y el oregano o el jalea antes de usar.
Carrones asados con salsa de tahini
Cortar las cuerdas violeta, pelar la carne y cocinar a 200°C durante 30 minutos.
Mientras tanto, batir el tahini con ajo, limon, agua y licor.
Cuando el chile se vuelva suave, se le pone fuego y se usa caliente.
Cabañas moradas, chicharrones al horno
Salsa, ajo, jengibre con tomate y especias (caries, cacao, pimientos).
Añade el tomate, las granadas y los chicharrones, cocina hasta que esten suaves.
Esta comida es muy saciante y proporciona una gran cantidad de proteina vegetal.
