¿Que nutrientes contienen las hojas de clavos para reducir la glucosa?
Las hojas de clavos (Polyscias fruticosa) son ricas en sustancias bioactivas que benefician la salud. Los analisis nutricionales muestran que el clavado contiene:
Saponinas triterpenoides: ayudan a equilibrar la glucosa en la sangre, ayudando a mejorar la sensibilidad a la insulina.
Flavonoides y polifenoles: Potentes antioxidantes, que ayudan a reducir el estres oxidativo asociado a la diabetes.
Vitamina del grupo B (B1, B2, B6): Participa en el metabolismo de la glucosa.
Acidos amino esenciales: ayudan a mejorar la resistencia y el metabolismo basico del cuerpo.
Minerales como el hierro, el magnesio, el potasio: ayudan a la circulacion y regulan la presion arterial.
Gracias a la combinacion de estos componentes, las hojas de clavos no solo ayudan a mejorar la salud general, sino que tambien ayudan a la estabilizacion natural de la glucosa, ayudando a la reduccion eficaz de la glucosa.
¿Como funciona el mecanismo de desintoxicacion de las hojas de clavo?
Los estudios en animales y las encuestas experimentales muestran:
Mejora la absorcion de glucosa: El extracto de la hoja de clavos ayuda a las celulas a absorber mejor la glucosa, lo que reduce la cantidad de azucar libre en la sangre.
Mejora la sensibilidad a la insulina: las saponinas y flavonoides en el clavon estimulan los receptores de insulina, lo que ayuda a un control de la glucosa mas eficiente.
Hipoglucemia post-comer: Algunos estudios han registrado una reduccion significativa de la glucemia en el grupo que consumio extracto de clavos en comparacion con el grupo control.
Sin embargo, cabe señalar que el clavos no es un remedio para la diabetes. El papel de las hojas de clavos es principalmente de apoyo en los programas de control de la glucosa.
Como usar las hojas de clavos para ayudar a bajar la glucosa
Hay varias maneras sencillas de incorporar las hojas de clavos a la dieta diaria:
Agua para beber: Tomar 10-15g de hojas de clavos secos, hervir con 1 litro de agua durante 15 minutos, beber en lugar de agua filtrada durante el dia.
Hojas de clavos secas, estrellas doradas, hechas como te caliente para beber despues de la comida.
Ensalada: Las hojas de clavos jovenes pueden mezclarse en ensaladas o acompañar a los platos para aumentar el sabor y ayudar al metabolismo.
La dosis de hojas de clavos es razonable para ayudar a la glucemia
Segun las recomendaciones de los nutricionistas, los adultos pueden consumir entre 10 y 15 gramos de hojas secas por dia.
No debe utilizarse durante mas de un mes consecutivo. Despues de cada ciclo de 3 a 4 semanas, se recomienda un descanso de 1 a 2 semanas.
Nota: Las personas con presion arterial baja, las mujeres embarazadas o las que esten tomando medicamentos para la diabetes deben consultar con su medico antes de usarlos.
El abuso de la dosis puede causar fatiga, perdida de la vista, disminucion de la presion arterial o trastornos digestivos leves.
Las hojas de clavos son una solucion natural para ayudar a bajar la glucosa que es segura cuando se usa correctamente, y que debe consultar a un nutricionista y medico antes para obtener el mejor efecto. La persona con diabetes debe combinar muchos otros factores como la nutricion cientifica, el ejercicio fisico regular y el cumplimiento del tratamiento prescrito por el medico para lograr el mejor control de la glucosa.
