Según Healthline, las flores de crisantemo contienen compuestos antioxidantes como flavonoides y apigeninas. Algunos estudios demuestran que las apigeninas pueden apoyar la sensación de relajación y mejorar la calidad del sueño. Se cree que los compuestos antioxidantes naturales de las flores de crisantemo son beneficiosos para la salud en general, contribuyendo a reducir el estrés oxidativo en el cuerpo.
Los crisantemos también se utilizan a menudo en los tés de hierbas para ayudar a que el cuerpo se sienta más cómodo en climas cálidos.
Muchas personas suelen combinar las flores de crisantemo con las flores de madreselva o regaliz para preparar té de hierbas para beber a diario. En la medicina tradicional, estos ingredientes se utilizan a menudo con el propósito de ayudar a refrescar, ayudar al cuerpo a sentirse más cómodo y apoyar la función hepática.
Cómo usar el té de manzanilla:
Mezcla crisantemos secos con agua caliente durante unos 5-10 minutos para mantener el aroma natural. Puedes combinar una pequeña cantidad de regaliz o algunas flores de madreselva para aumentar el sabor. Debe usarse en cantidades moderadas, evitando el abuso durante el día.
El té de manzanilla es generalmente seguro para la mayoría de los adultos cuando se usa con moderación. Sin embargo, las personas alérgicas a las plantas de la familia de las manzanas, como las caléndulas o el fenogreco, deben tener precaución. Las personas que están tomando anticoagulantes también deben consultar a un médico antes de usarlos con regularidad.
Los expertos recomiendan que el té de hierbas solo debe considerarse como parte de un estilo de vida saludable. Para apoyar la salud del hígado y el cuerpo en general, es necesario mantener una dieta equilibrada, limitar el alcohol, dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente.
