Cuando la alta productividad oculta un problema psicológico
El síndrome de ansiedad funcional alta no es un diagnóstico clínico oficial, pero describe muy bien un estado psicológico común hoy en día: el exterior sigue estable y eficaz, pero el interior siempre está tenso y ansioso.
Según Archana Singhal, consultora de psicología y terapia familiar, fundadora de Mindwell Counsel (India), "este es un grupo de personas que parecen muy exitosas, organizadas y confiables, pero que en su interior están dominadas por la ansiedad, el pensamiento excesivo y el miedo al fracaso".
Estas personas a menudo no muestran claramente inestabilidad. Todavía completan el trabajo a tiempo, manejan muchas tareas al mismo tiempo y son consideradas personas altamente capaces. Sin embargo, su motivación a menudo proviene de la presión y el miedo al error más que de la confianza en sí mismos.
¿Por qué una alta productividad no significa salud mental estable?
Una característica común de la ansiedad funcional alta es el perfeccionismo. Las personas con esta afección a menudo se fijan estándares muy altos y se autocrítican continuamente, incluso después de haber logrado éxitos.
Mantener un estado de estrés prolongado puede causar muchos efectos como insomnio, dolores de cabeza, fatiga, trastornos digestivos y agotamiento emocional. Más importante aún, a menudo les resulta difícil compartir el problema por miedo a ser juzgados como no lo suficientemente fuertes o no agradecidos.
Los expertos en salud mental recomiendan identificar tempranamente signos como ansiedad prolongada, dificultad para descansar y tendencia a abarcar el trabajo. La terapia cognitivo-conductual (TCC) y la práctica de atención plena se consideran métodos de apoyo eficaces para ayudar a regular los pensamientos y reducir el estrés.
Comprender correctamente la ansiedad de alta función ayuda a reconocer que la productividad no significa estabilidad mental, y que "parecer estable" no significa estar realmente estable.
