Aumenta la sensacion de saciedad
Con un alto contenido de fibra proteinas y grasas saludables el almendras ayudan a prolongar la sensacion de saciedad despues de comer limitando asi el hambre y el riesgo de comer demasiado. Este es un factor importante para controlar el peso y reducir la grasa abdominal.
Apoya el control del azucar en sangre y la sensibilidad a la insulina
La resistencia a la insulina es una de las principales causas de la acumulacion de grasa abdominal. La manzana contiene muchas grasas monoinsaturadas magnesio y antioxidantes como la vitamina E y el polifenol nutrientes que ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina y estabilizar los niveles de azucar en sangre.
Reduce la inflamacion y el estres oxidativo
La almendras tambien destacan por su capacidad antiinflamatoria gracias a su alto contenido de antioxidantes. La vitamina E y el polifenol de este tipo de semilla pueden ayudar al cuerpo a combatir las reacciones inflamatorias y el estres oxidativo - 2 factores que se consideran factores que promueven la acumulacion de grasa visceral y reducen la salud metabolica.
