Segun la revista Real Simple el te de bo cong anh (hecho de raices hojas o flores) contiene muchas vitaminas A C D y K y minerales como hierro zinc y potasio. Es rico en fibra inulina que apoya la digestion y la diuretica naturalmente ayudando a eliminar las bolsas de agua y reducir la presion arterial temporalmente. Algunos expertos en nutricion internacionales tambien señalan que la ligera diuretica del te de bo cong anh promueve el proceso de eliminacion de toxinas a traves del tracto urinario reduciendo
Otra cosa a tener en cuenta es que el mecanismo de accion de esta hoja es bastante directo: gracias a aumentar la circulacion biliar y estimular el higado a filtrar toxinas de manera mas eficaz. Sin embargo los medicos todavia advierten a las personas con enfermedad renal o que estan tomando diureticos que consulten a su medico antes de complementar regularmente.
Segun Healthline muchas hierbas como la manzanilla el arbol de la leche (milk thistle) y las hojas de menta se utilizan comunmente para apoyar la funcion hepatica. Sin embargo la evidencia cientifica muestra que la eficacia mas fuerte es en los grupos de enfermedades hepaticas existentes mientras que para las personas sanas los efectos aun son limitados.
Ademas segun la evaluacion de GoodRx un estudio en pacientes con higado graso no debido al alcohol mostro que la silimarina del milk thistle ayuda a mejorar significativamente los indicadores enzimaticos hepaticos como el ALT y el AST. Esto destaca el papel de apoyo hepatico de esta hierba.
La Dra. Jane Lawson que trabaja en un laboratorio de nutricion vegetal en los Estados Unidos compartio: 'La raiz de bo cong anh no solo es un tipo de hoja facil de encontrar sino que tambien tiene un diseño biologico razonable para ayudar al higado a funcionar suavemente por la noche a traves de la diuretica y el apoyo gastrico. Aunque no sustituye el tratamiento medico esta es una suplementacion natural util en la dieta diaria para el higado'.
Notas importantes al usar:
Consulta a tu medico antes de usarlo especialmente si estas tomando medicamentos o tienes una enfermedad cronica.
No abuses del te de manzanilla evitar el desequilibrio electrolitico o las interacciones medicamentosas.
Combina con un estilo de vida saludable: una dieta rica en fibras restringiendo el alcohol ejercicio regular y dormir lo suficiente para apoyar el higado de manera optima.
