El higado graso esta aumentando debido a una dieta saludable y el estilo de vida sedentario se puede mejorar mediante el uso de algunas bebidas naturales que apoyan la funcion del higado y reducen la acumulacion de grasas.
Te de alcachofa
La alcachofa contiene ingredientes activos de cinarina y silimarina que ayudan a estimular la secrecion biliar y desintoxicar el higado. Beba 1-2 vasos al dia, antes de las comidas, ayude a fortalecer la funcion del higado y reducir el exceso de grasa.
Jugo de limon de la mañana por la mañana
Los limones son ricos en vitamina C y antioxidantes. Un vaso de jugo de limon tibio en la mañana ayuda a promover la digestion, purificar el higado y mejorar el metabolismo.
Te verde
Segun el Dr. Frank Sacks, experto en nutricion en la Facultad de Medicina de Harvard (EE. UU.): "El te verde es muy rico en catecinas, un poderoso antioxidante que ayuda a reducir el estres oxidativo y mejorar las enzimas hepaticas, especialmente en personas con higado no alcoholico".
Agua de jengibre - curcuma
La curcumina en la curcuma tiene un fuerte efecto antiinflamatorio y se ha estudiado para reducir la cantidad de grasa en el higado. Un estudio publicado en el Journal of Clinical and Experimental Hepatology (India) en 2019 muestra que el uso de la curcumina baja durante 8 semanas ayuda a mejorar las enzimas hepaticas y reducir significativamente la grasa hepatica.
Jugo de apio - pepino
Esta agua proporciona mucha agua, fibra y antioxidantes suaves, lo que hace que el higado se desintoxique facilmente. Beba por la mañana o la tarde, no mas azucar para lograr un efecto optimo.
La Dra. Louise Burton - Especialista en millas en la Universidad de Sydney (Australia) - enfatizo: "El agua natural solo ha respaldado los efectos. Lo mas importante sigue siendo la perdida de peso, ajustar la dieta baja y las grasas saturadas, junto con el mantenimiento de la actividad fisica regular".
