El higado es un organo importante que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas metabolizar nutrientes y mantener la energia. Sin embargo debido a los habitos alimenticios el estilo de vida poco activo y la exposicion a sustancias toxicas el higado es muy propenso a sobrecargarse. Una de las formas naturales seguras y eficaces de apoyar la funcion hepatica es usar hojas de atiso secas una hierba apodada el 'hermante de las hojas del higado'.
Segun Healthline y Medical News Today el atiso contiene ingredientes activos como la citrina y la silimarina que tienen la capacidad de estimular el higado a producir ulceras ayudando a aumentar la eficacia de la desintoxicacion y al mismo tiempo apoyando la reduccion de la grasa en la sangre y protegiendo las celulas hepaticas del daño causado por el alcohol el tabaco o los alimentos grasos. Beber atiso seco regularmente tambien ayuda a mejorar la digestion reducir la sensacion de hinchazon y dificultad para digerir signos comunes en personas
La forma de preparar atiso seco es muy sencilla. Solo necesitas tomar alrededor de 10 a 15 g de hojas de atiso secas hervidas en 300 ml de agua hirviendo durante 10 a 15 minutos. Puedes agregar algunas rodajas de menta o miel para aumentar el sabor. Debes beber 1 o 2 veces al dia especialmente por la mañana o despues de las comidas principales para ayudar a que el higado funcione de manera mas eficaz.
Los expertos en nutricion recomiendan que ademas de usar atiso seco debes combinar una dieta rica en verduras y frutas frescas limitar el alcohol y los alimentos fritos para lograr una eficacia desintoxicante optima. Mantener este habito no solo ayuda a que el higado este sano sino que tambien mejora la piel reduce el acne brindando al cuerpo una sensacion de alivio y energia.
