El limon ha sido conocido durante mucho tiempo como una fruta rica en vitamina C y antioxidantes. Pocos imaginan que esta pequeña fruta tiene un gran efecto en el apoyo de los riñones la desintoxicacion y la prevencion de enfermedades peligrosas.
1. Alto contenido de citrato - reduce el riesgo de calculos renales
Segun un estudio de la National Kidney Foundation el limon contiene muchos citratos un compuesto que puede prevenir que el calcio se cristalice en calculos. Beber limon regularmente ayuda a diluir la orina reducir la saturacion de minerales y limitar la formacion de calculos renales.
2. Aumentar la kiem hoa corporal
El limon es naturalmente alcalino lo que ayuda a equilibrar el pH de la orina. Cuando el ambiente es menos acido los riñones funcionan de manera mas eficiente y hay menos riesgo de inflamacion o acumulacion de toxinas. Healthline afirma que la alcalinizacion del cuerpo a traves de alimentos como el limon es una forma sencilla de mantener la salud renal.
3. Rico en vitamina C - protege las celulas renales
La vitamina C en el limon no solo fortalece la inmunidad sino que tambien juega un papel importante en la lucha contra el estres oxidativo. Este es un factor que a menudo causa daño a las celulas del higado los riñones y el corazon. La suplementacion con limon ayuda a reducir el riesgo de deterioro de la funcion renal a largo plazo.
4. Promover la eliminacion de toxinas
Un vaso de agua tibia con limon por la mañana ayuda a estimular la diuretica aumentando la capacidad de eliminar los desechos por via urinaria. Este es un habito natural de desintoxicacion renal facil de aplicar y menos costoso.
El limon no solo aumenta el sabor de los platos sino que tambien es una fruta barata y facil de encontrar que ayuda a proteger los riñones sanos. Beber limon correctamente combinado con una dieta saludable puede reducir significativamente el riesgo de calculos renales y mejorar la funcion de filtracion de los riñones.
