El te de hierbas ayuda a reducir la inflamacion y la diarrea
Los tes de hierbas se preparan con agua caliente combinados con hierbas flores u otras plantas. El Dr. Aviv Joshua MD RDN del Centro de Nutricion de EE. UU. comento: 'El jengibre contiene compuestos de gingerol y shogaol que ayudan a reducir la inflamacion intestinal y al mismo tiempo calman el estomago reducen las nauseas y la hinchazon. La curcuma puede reducir el dolor abdominal y la hinchazon intestinal especialmente para las personas con sindrome del intestino irritable'.
El te de jengibre y el te de menta tienen efectos antiinflamatorios y mejoran la digestion gracias a su capacidad para estimular el vacio del estomago reduciendo la sensacion de malestar y la hinchazon. Ademas el te de jengibre tambien puede reducir los sintomas de la enfermedad de refluxo gastroesofagico (GERD).
Aumenta la actividad intestinal y protege la mucosa
El te de bo cong anh las raices de long dom o el te de curcuma son para apoyar la digestion y reducir el riesgo de estreñimiento. Beber te de hierbas puede ayudar a aumentar la produccion de colageno protector del estomago reduciendo asi el riesgo de ulceras. El Dr. Joshua explica: 'Las enzimas y los compuestos vegetales del te de hierbas promueven la digestion mejoran la digestion y protegen la mucosa intestinal al tiempo que aumentan la funcion inmunologica'.
Algunos tipos de te como el te de hojas de senna tienen un fuerte efecto diuretico pero no deben usarse a diario sino que deben seguir las indicaciones de un medico. El te de hojas de thi la tambien ayuda a aumentar la frecuencia de la diarrea y reducir el estreñimiento gracias al mecanismo de contraccion de los musculos lisos en los intestinos.
Notas al usar te de hierbas
Aunque es seguro para la mayoria de los adultos es necesario tener cuidado con las mujeres embarazadas la lactancia o las que estan tomando medicamentos. Algunas hierbas pueden reducir la eficacia del medicamento o causar efectos secundarios. El Dr. Joshua recomienda: 'Antes de comenzar un nuevo tratamiento de te de hierbas consulta a un medico o farmaceutico para asegurar la seguridad y evitar interacciones medicamentosas'.
Ademas de beber te mantener una dieta rica en fibra beber suficiente agua y controlar el estres tambien es muy importante para apoyar la digestion y equilibrar los microorganismos intestinales.
