La experta en nutricion Varsha Gorey del Apolo Hospital, Mumbai (India) dijo: "La raiz de diente de leon ha sido famosa en la medicina tradicional gracias al efecto de desintoxicar el higado, apoyar la digestion y mejorar el flujo biliar". Sin embargo, enfatizo que no hay una investigacion clinica sobre las personas que prueban que el te de diente de leon directamente ayuda a perder peso. La mayor parte de la evidencia actual solo proviene de estudios en animales.
Un estudio publicado en la revista Molecules mostro que el extracto de la albahaca puede reducir la absorcion de grasa en ratones. En concreto, este te ofrece cuatro mecanismos de apoyo potencial para la perdida de peso:
Los diureticos naturales son:
El te de manzanilla, especialmente hecho de la hoja, tiene un efecto diuretico natural, que ayuda a reducir el peso del agua y reducir el edema sin alterar el equilibrio de potasio que los diureticos sinteticos suelen causar.
Controlar las hormonas que provocan el hambre:
Gracias a su contenido de inulina, un prebiotico natural, la raiz de la manzana ayuda a equilibrar el microbioma intestinal, lo que regula las hormonas que controlan la sensacion de hambre, como la grelina.
Estar bien con la glucosa en sangre:
Compuestos como el acido cicorico y el clorogenico en el te de coco pueden mejorar la sensibilidad a la insulina, ayudar a controlar la glucosa despues de comer, y reducir el riesgo de acumulacion de grasa.
Reduccion de la inflamacion:
Segun un estudio publicado en la revista Nutrients, las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la albahaca pueden ayudar a combatir la inflamacion cronica, una causa potencial de obesidad.
¿Como se hace el te de pimiento?
Segun Gorey, el momento en que se toma el te determina mucho la eficacia de tomarlo en la mañana con hambre, antes del almuerzo de 15 a 30 minutos, o en la mitad de la tarde para activar el sistema digestivo, aumentar la sensacion de saciedad y ayudar a la desintoxicacion natural. Sin embargo, evite tomarlo por la noche para no interrumpir el sueño por el efecto diuretico.
Como hacer te de papa
Se puede tomar el te con raices o hojas secas.
Con raices: hierva una o dos cucharadas de raices secas con una taza y media de agua durante 10 minutos, añade media cucharada de quinoa si lo prefiere.
Con hojas: sumergir 1-2 cucharadas de hojas secas en agua caliente (sin hervir) durante 5-7 minutos, filtrar para obtener agua potable.
Nota: El numero de la
Aunque es seguro para la mayoria de la gente, el te de albahaca puede causar alergias, reflujo gastroesofagico, trastornos electroliticos o interactuar con medicamentos para tratar la diabetes, la presion arterial y los anticoagulantes.
