Proporciona 9 aminoacidos esenciales
La carne de pollo es una fuente completa de proteinas que contiene 9 tipos de aminoacidos esenciales con una proporcion equilibrada. La proteina juega un papel importante en el cuerpo desde la produccion de hormonas las celulas inmunitarias hasta el apoyo al desarrollo muscular.
La proteina es un nutriente multiorganico esencial que ayuda al cuerpo a recuperarse y construir nuevas celulas incluidas las masas musculares. Comer pollo todos los dias es una forma sencilla de complementar la proteina con una porcion de 113 gramos que proporciona unos 35 gramos de proteina.
Apoya un metabolismo saludable
La carne de pollo tambien es una rica fuente de vitaminas del grupo B como niacina tiamina riboflavina B6 y folato. Estos son nutrientes solubles en agua que el cuerpo no puede almacenar por lo que deben complementarse diariamente a traves de la dieta.
La vitamina B juega un papel importante en el metabolismo y la produccion de neurotransmisores que apoyan la actividad saludable del cuerpo.
Perder peso
Comer mas proteinas puede ayudarte a sentirte lleno durante mas tiempo controlando asi los antojos. Las necesidades de proteinas varian segun la persona pero cada comida debe complementarse con unos 15 - 30 gramos para asegurar que el cuerpo este completamente satisfecho.
