Uno. Puede ayudar a la perdida de peso
Como el pepino es naturalmente bajo en calorias, beber jugo de pepino es una opcion perfecta para perder peso. Puedes tomar jugo de pepino sin pensar en las calorias adicionales.
El segundo. Puede ayudar a reducir el nivel de azucar en la sangre
El pepino puede desempeñar un papel esencial en la reduccion de la glucosa en la sangre y el control de la diabetes. Una revision de 2015 encontro que las cucurbitacinas, los compuestos vegetales que hacen que el pepino tenga un sabor un poco amargo, pueden ayudar a mejorar la actividad de la insulina.
El tercero. Mejora de la vision
Las cucarachas contienen una alta cantidad de vitamina A, que se ha relacionado con la proteccion de la vista y la ralentizacion de la degeneracion visual. Un estudio se realizo para examinar el efecto de la cucaracha en ratones Sprague-Dawley con catarro.
Los investigadores observaron un retraso significativo en la formacion de catarro en un periodo de 4 semanas, lo que sugiere que el pepino puede tener propiedades anti-catarro.
Cuatro. Puede ayudar a combatir el cancer.
La curbiticina en el pepino tiene un sabor amargo que puede tener propiedades anticancerigenas. Segun una revision de 2015, la cucurbitacina puede inhibir el crecimiento y desarrollo de algunas celulas cancerosas.
El quinto. Puede ayudar a la digestion
Beber jugo de pepino puede ayudar a regular el movimiento de tus intestinos. La deshidratacion y la reduccion del consumo de agua estan asociadas con problemas digestivos y la constipation. El jugo de pepino, rico en agua y fibra, puede prevenir el estreñimiento y mejorar el movimiento intestinal.
Seis. ¿Que hace? Puede ayudar a controlar el colesterol
Se realizo un estudio para ver los efectos de la ingesta de pepino en los perfiles de lipidos sericos y en el enzima hepatico en estudiantes jovenes y sanos. Despues de 21 dias, los investigadores observaron una disminucion significativa en el colesterol total.
Como hacer jugo de pepino natural
Componentes
+ 3 pepinos de tamaño mediano
+ 1 vaso de agua
+ 1 cucharada de agua de limon
Las instrucciones
+ Un poco de cascara de cucaracha
+ Seco y corte el pepino en pedazos pequeños.
+ Coloque las cucarachas en la batidora de batido y mecer durante 2 minutos para obtener la mezcla mas homogenea.
Verter el agua de la ebullicion a traves de la cuerda para que la ebullicion a traves de la vasija.
+ Utilice la cuchara para exprimir el pepino y tomar el resto de la leche.
+ Un poco de agua y un poco de limon.
