Segun CNYS el thanh long es una de las frutas recomendadas para personas con niveles altos de acido urico. Con un bajo contenido de purinas el thanh long no aumenta el acido urico en la sangre al tiempo que proporciona muchos nutrientes esenciales como proteinas fibra vitaminas y minerales.
Estos componentes apoyan las funciones fisiologicas normales y mejoran la salud general.
En particular el thanh long contiene anthocianina un poderoso antioxidante que tiene el efecto de combatir el envejecimiento y proteger las celulas de los daños. Gracias a ello esta fruta no solo es buena para las personas con gota o hiperuricemia sino que tambien es beneficiosa para el corazon y el sistema inmunologico.
¿Cuantos thanh longs se deben comer al dia?
Aunque el thanh long es un alimento saludable los pacientes no deben comer demasiado. La cantidad recomendada es de aproximadamente 1 thanh long (200–300 g) al dia.
El consumo excesivo puede causar molestias digestivas como dolor abdominal o diarrea.
Ten en cuenta la dieta para personas con acido urico
Prioriza los alimentos bajos en purinas como las verduras y las frutas frescas (incluidas las cerezas).
Limita los alimentos ricos en purinas como los organos internos de animales y mariscos.
Beba suficiente agua y mantenga un estilo de vida saludable para ayudar a eliminar el acido urico.
