El abuso del consumo de azucar no solo causa riesgo de obesidad diabetes tipo 2 sino que tambien afecta los niveles de energia y el sistema inmunologico segun IndianExpress.
Recientemente los expertos medicos advierten que el consumo excesivo de azucar tambien puede estar relacionado con el dolor de espalda uno de los problemas de salud mas comunes en la actualidad.
Segun el especialista en ortopedia Jeff Winternheimer (EE. UU.) la dieta alta en azucar aumenta el peso y la obesidad lo que ejerce una mayor presion sobre la columna vertebral y empeora el dolor de espalda.
El Sr. Winternheimer enfatizo: 'Los niveles altos de azucar estan relacionados con la inflamacion cronica un factor que hace que el dolor y la incomodidad sean mas graves. Al mismo tiempo la diabetes tipo 2 es una consecuencia comun de una dieta alta en azucar que puede causar daño nervioso que conduce a dolor de espalda persistente'.
No solo eso una dieta rica en azucar suele carecer de los nutrientes necesarios para mantener los musculos y los huesos fuertes.
Esto puede debilitar la estructura de soporte de la columna vertebral aumentando el riesgo de dolor de espalda o prolongando el proceso de recuperacion en personas que ya tienen problemas de huesos y articulaciones.
Sin embargo los expertos tambien señalan que la conexion entre la carretera y el dolor de espalda no es directa.
El Dr. Rajat Mahajan asesor principal del Centro de Traumatologia de la columna vertebral de la India dijo: 'Comer mucha azucar no causa directamente dolor de espalda pero contribuye a condiciones como la inflamacion la obesidad y la diabetes todo lo cual puede empeorar la enfermedad de la columna vertebral'.
Compartiendo el mismo punto de vista el Dr. Anup Khatri (Hospital Gleneagles Mumbai) afirma que la inflamacion causada por el consumo excesivo de azucar puede provocar dolor articular y dolor de espalda cronico.
El exceso de peso corporal especialmente en la zona abdominal ejerce una gran presion sobre la columna vertebral y ejerce tension en los musculos de la espalda lo que aumenta el riesgo de dolor de espalda prolongado' explico el Sr. Khatri.
Ademas la dieta alta en azucar tambien afecta negativamente los musculos y las articulaciones lo que hace que los tejidos alrededor de la columna vertebral se vean mas vulnerables.
Para prevenirlo los medicos recomiendan mantener habitos alimenticios saludables reducir el consumo de alimentos y bebidas azucaradas y complementar los nutrientes necesarios para el sistema oseo y articular.
La actividad fisica regular tambien juega un papel importante. Segun el Dr. Mahajan ejercicios como nadar correr andar en bicicleta o hacer pesas pueden estimular al cuerpo a producir endorfinas que son analgesicos naturales y antiinflamatorios lo que ayuda a reducir el dolor de espalda y mejorar la salud general.
Aunque no hay evidencia que afirme que el azucar cause directamente dolor de espalda esta claro que el consumo excesivo de este tipo de alimentos esta aumentando indirectamente el riesgo y la gravedad de la enfermedad.
Por lo tanto controlar el azucar en la dieta no solo ayuda a prevenir la diabetes y la obesidad sino que tambien puede ser una clave importante para proteger la columna vertebral y reducir la obsesion del dolor de espalda para millones de personas.
