El riñon es un organo importante del sistema urinario que realiza la funcion de filtracion sanguinea eliminacion de residuos y regulacion del equilibrio hidrico y electrolitico. Si el riñon disminuye su funcion las toxinas acumularan en el cuerpo causando muchos problemas de salud.
Segun la Cleveland Clinic algunos signos de advertencia de problemas renales incluyen:
Hinchazon: Ojos tobillos pies o cara hinchadas debido a que los riñones no pueden eliminar el exceso de liquido.
Cambios en la orina: Color turbio o saliva o poca orina anormal.
Cansancio y reduccion de la concentracion: Los riñones debiles hacen que los desechos se acumulen causando anemia y reduciendo el oxigeno al cerebro.
Dolor de espalda y caderas: La ubicacion de los riñones inflamada o infectada puede causar dolor punzante.
Ademas el aliento con olor a metales la picazon prolongada o la presion arterial alta tambien pueden estar relacionadas con la enfermedad renal.
Como apoyar la desintoxicacion y proteger los riñones
Segun la National Kidney Foundation mantener un estilo de vida saludable es clave para proteger los riñones:
Beber suficiente agua (de 1 a 2 litros/dia) ayuda a que el proceso de filtracion sanguinea y eliminacion de sedimentos sea eficaz.
Reduce la sal el azucar y los alimentos procesados para reducir la carga sobre los riñones.
Come muchas verduras verdes y frutas bajas en potasio como manzanas u onzas si tienes enfermedad renal cronica.
Haz ejercicio ligero todos los dias para mejorar la circulacion sanguinea.
Realizar chequeos medicos periodicos para detectar problemas relacionados con los riñones de forma temprana.
Aplicar una dieta saludable combinada con habitos de vida cientificos ayudara a que los riñones funcionen de manera mas eficiente reduciendo el riesgo de enfermedades peligrosas como insuficiencia renal o calculos renales.
