Mantener la distancia pero sin carecer de cuidado
Una casa con una persona con gripe A es como si todo el sistema tuviera que encender el modo de alerta. Pero no por eso el ambiente familiar se vuelve tenso o distante. Todavia cuidandose mutuamente todavia es calido pero hay que saber como.
Lo primero importante es separar el espacio. Los pacientes deben estar dispuestos en habitaciones separadas o rincones de vida ventilados con mascarillas de papel de una sola vez y contenedores de basura con tapa. No pienses que esto es frio esta es una forma de proteger a los demas especialmente a los niños pequeños y ancianos.
El experto en epidemiologia Dr. Mark Ellison del Centro Medico Cleveland Clinic (EE. UU.) dijo: 'La gripe A se propaga fuertemente a traves de gotas y contacto cercano. Una familia puede reducir en mas del 60% el riesgo de infeccion manteniendo las manos limpias y usando mascaras correctamente'. Las palabras no son para amenazar sino para recordar que las pequeñas acciones a veces salvan a toda la familia.
Fortalecer la resistencia con habitos sencillos
Cuidar a las personas con gripe A es un trabajo que requiere meticulosidad pero no es complicado. Las comidas deben ser calientes limpias y faciles de digerir dando prioridad a agua tibia frutas y verduras y sopa diluida. Evitar la comida fria los alimentos gaseosos el cafe o el alcohol las cosas que hacen que el cuerpo se deshidrate facilmente.
El espacio comun debe limpiarse todos los dias especialmente los mandos de las puertas los controles de los televisores y los telefonos las superficies pequeñas pero facilmente olvidables son el lugar donde el virus se esconde mas tiempo.
El ejercicio ligero como caminar por la casa relajar los musculos durante 10 minutos por la mañana ayuda a que el espiritu familiar se estrese menos durante la etapa de respuesta a la enfermedad. Cuando la salud mental es estable el sistema inmunologico tambien respira mas facilmente.
Aunque la atencion en casa es la principal la familia debe estar atenta a los signos graves: fiebre alta prolongada dificultad para respirar enrojecimiento de los labios y tos con sangre. Este es el momento de llevar al paciente a un centro medico para evitar el automedicamiento prolongado que cause complicaciones.
