La grasa visceral acumulada alrededor de los organos aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares diabetes y trastornos metabolicos. Algunos jugos naturales faciles de hacer de 3 ingredientes simples pueden ayudar eficazmente a reducir la grasa cuando se combinan con una dieta saludable y ejercicio ligero.
Segun Times of India una de las recetas destacadas es el jugo de rau chan vit - dua leo - chanh. Rau chan vit es rica en fibra y nutrientes esenciales que ayudan a quemar durante mucho tiempo y apoyan la digestion; dua leo es rica en agua y antiinflamatorios que ayudan a reducir la hinchazon; el limon contiene vitamina C que ayuda a aumentar la capacidad de quemar grasa y apoya la desintoxicacion.
Formula de jugo de verduras de pimientos de pato y sandias:
Ingredientes:
1 taza de rau chan vit
1/2 de la sandia
Jugo de 1/2 limon
200 ml de agua filtrada (opcional hielo)
Como hacerlo:
Lava bien las verduras y las sandias cortadas en rodajas.
Poner en una batidora con agua mezclar bien.
Recoge el agua (o manten la suciedad si quieres añadir fibra).
Verter mas limon revuelve bien beber inmediatamente despues de hacerlo.
Como usarlo eficazmente:
Beba 1 vaso por la mañana (cuando tenga hambre) o unos 30 minutos antes de las comidas.
Hazlo regularmente de 4 a 5 veces por semana.
Combina ejercicios suaves como caminar yoga y beber suficiente agua para aumentar la eficacia de la reduccion de grasa visceral.
Atencion
Aunque todos los ingredientes son alimentos naturales los efectos de reduccion de grasa visceral requieren mas investigacion en humanos.
Si tienes una enfermedad como dolor de estomago diabetes o estas tomando medicamentos debes consultar a un medico antes de usarlos con regularidad.
El jugo ayuda a reducir la grasa sin reemplazar una dieta equilibrada ni hacer ejercicio.
