La caída del cabello posparto es una condición común, que suele aparecer de 2 a 4 meses después del parto y disminuye gradualmente en unos pocos meses. La causa principal proviene de los cambios hormonales, no de la lactancia materna. Una nutrición adecuada y un descanso adecuado ayudan al cuerpo a tener condiciones para recuperarse, apoyando el crecimiento del cabello.
Durante el embarazo, el aumento de estrógeno y progesterona ayuda a que los folículos pilosos se mantengan durante más tiempo en la etapa de crecimiento, lo que hace que el cabello suele ser más grueso. Después del parto, estas hormonas disminuyen drásticamente, muchos folículos pilosos cambian simultáneamente a una etapa de descanso y luego se caen unos meses después.
El cabello suele caer más claramente en el tercer o cuarto mes después del nacimiento y vuelve gradualmente a su grosor normal cuando el niño tiene alrededor de un año. La lactancia materna no es la causa de la caída del cabello.
Las madres lactantes necesitan añadir alrededor de 500 kcal al día en comparación con antes del embarazo. Por lo tanto, saltarse comidas o hacer dieta en exceso puede hacer que el cuerpo carezca de energía y nutrientes necesarios para el proceso de recuperación.
Las madres deben complementar con proteínas de huevos, carne, pescado, leche, soja y legumbres. El hierro también es muy importante, especialmente para las personas que pierden mucha sangre al nacer. La carne roja, los mariscos, los huevos combinados con alimentos ricos en vitamina C como naranjas, guayabas, pomelos ayudan a aumentar la absorción de hierro. El zinc de ostras, carne, huevos y nueces también es necesario para los folículos pilosos.
La biotina, el colágeno o las multivitaminas no pueden revertir los cambios hormonales después del parto. La suplementación excesiva de algunas sustancias como vitamina A, vitamina E, selenio puede incluso provocar la caída del cabello. Las madres solo deben suplementar micronutrientes cuando lo indique un médico.
La caída del cabello fisiológica generalmente disminuye en 6-12 meses. Si el cabello se cae en trozos, el cuero cabelludo se enrojece, duele, pica, se descama o se cae mucho durante un año, la madre debe consultar a un médico.
