Segun Medical News Today la caida del cabello no solo se debe a la genetica o a las hormonas sino tambien a los habitos erroneos en el cuidado del cabello. A continuacion se presentan algunos habitos comunes que estan 'desaparciendo' silenciosamente su cabello:
1. Lavarse el cabello con demasiada frecuencia o con agua caliente
Lavarse el cabello diariamente especialmente con agua caliente hace que la capa de aceite natural se elimine el cuero cabelludo se seque y los foliculos pilosos se debiliten. Los expertos recomiendan lavarse el cabello solo 2 o 3 veces por semana y usar agua fria o tibia para proteger el cabello.
2.Cepillar el cabello demasiado apretado o usar con frecuencia cuerdas rigidas. Segun la American Academy of Dermatology cepillar el cabello apretado o teñir el cuero cabelludo puede causar caida de cabello debido a la estirada (traction alopecia) una forma de caida de cabello que es dificil de recuperar si se prolonga.
3. Uso excesivo de productos quimicos y calor
La decoloracion el afeitado el estirado... cambian la estructura del cabello haciendo que los cabellos sean debiles y propensos a romperse. Ademas el uso frecuente de secadores de pelo y peinadores a altas temperaturas tambien hace que el cabello pierda humedad y se vuelva aspero.
4. Cepilla el cabello cuando todavia este mojado
El cabello mojado es muy debil y facil de cortar. Debes usar un cepillo de dientes finos y limpiar suavemente con una toalla suave en lugar de frotar con fuerza despues de lavarte.
5. Comer sin nutrientes
La dieta carece de proteinas hierro zinc y zinc vitaminas B y D que son causas comunes de la caida del cabello. Los expertos recomiendan complementar con alimentos como huevos salmon verduras hojas verdes semillas de girasol y cereales integrales para nutrir el cabello desde el interior.
Segun Cleveland Clinic mantener un estilo de vida saludable comer suficientes nutrientes reducir el estres y limitar los productos quimicos en el cabello es la forma mas natural de prevenir la caida del cabello y estimular el crecimiento de nuevo.
