Las platanas.
Las bananas contienen proteinas de origen vegetal nutritivas. Las cebollas tambien son ricas en fibra y son alimentos con un bajo indice glucemico, que puede ayudar a promover un control optimo de la glucosa en la sangre.
El consumo regular de alimentos ricos en fibra como las nueces tambien puede promover la digestion regular, la salud cardiovascular y la salud en general.
Las semillas de cannabis
Las semillas de cannabis contienen una gran cantidad de proteinas. Tres cucharadas de semillas de cannabis contienen nueve gramos de proteina.
Ademas, las semillas de cannabis son una fuente de magnesio, esencial para la salud inmunologica, muscular y neurologica. Este grano tambien es una fuente abundante de zinc, que es importante para la cicatrizacion de heridas y la coagulacion de la sangre.
Soja japonesa
La soja japonesa Edamame es una excelente opcion de proteina vegetal, que proporciona casi 10 gramos de proteina por porcion de media taza.
Las semillas de la luz solar
Los granos de solanaceos son ricos en proteinas, grasas monoinsaturadas saludables y fibra. Esta combinacion de nutrientes ayuda a mantenerse saciado por mas tiempo.
