Alimentos con azucares muy procesados
Asi que revisa las etiquetas, ve la cantidad de azucares adicionales por porcion. Los alimentos azucarados aumentan el nivel de azucar en la sangre. Esto afecta el metabolismo, lo que a menudo conduce a una sensacion de desaceleracion.
El consumo prolongado y continuo puede causar resistencia a la insulina, lo que hace que sea mas dificil quemar grasa.
Carbohidratos refinados
Alimentos que contienen carbohidratos refinados como el chile blanco, el pasta, el pastel. Estos alimentos tambien son deficientes en fibra, que se transforma rapidamente en azucar en el cuerpo, lo que aumenta rapidamente los niveles de insulina.
La cerveza
Beber demasiado alcohol afectara el proceso de quema de grasa. El higado prefiere digerir alcohol que quemar grasa. Esto puede ralentizar el metabolismo y causar aumento de peso.
Un poco de carne frita.
Las papas fritas contienen grasas poco saludables, carbohidratos refinados y aditivos que ralentizan el metabolismo. Ademas de proporcionar un exceso de calorias, los alimentos fritos promueven la resistencia a la insulina y el almacenamiento de grasa.
