Cuando se combinan correctamente, este dúo puede ayudar a mejorar la piel, el cabello y la anemia leve.
El sésamo negro contiene hierro, zinc, vitamina E y antioxidantes. Según Beth Czerwony, nutricionista de la Clínica Cleveland, las semillas de sésamo son ricas en grasas saludables y minerales, que pueden apoyar la salud cardiovascular y contribuir a mejorar la deficiencia de hierro si se incluyen en una dieta equilibrada. El hierro juega un papel importante en el proceso de creación de glóbulos rojos, lo que ayuda a que la piel esté más rosada.
Mientras tanto, el polvo de raíz de kudzu proporciona almidón natural y algunos compuestos vegetales antioxidantes. Diluir el polvo de raíz de kudzu para beber ayudará al cuerpo a reponer energía suavemente, apoyar la digestión y reducir la sensación de calor interno, un factor indirecto que afecta a la piel.
La forma más común de usarlo es tostar el sésamo negro hasta que esté cocido, molerlo finamente, luego mezclar 1-2 cucharaditas de polvo de sésamo con 1 cucharadita de polvo de kudzu con agua tibia. Se puede agregar un poco de miel para que sea más fácil de beber. Se debe usar 3-4 veces por semana.
Sin embargo, los expertos señalan que estos son solo alimentos de apoyo, no "toniques para la sangre" que sustituyan el tratamiento de la anemia causada por una enfermedad. Las personas con trastornos digestivos o alergias a las semillas de sésamo deben consultar a un médico antes de usarlos.
