Segun las estadisticas 1 de cada 7 adultos sufre enfermedades renales cronicas. La deshidratacion es uno de los factores que contribuyen a la disfuncion renal por lo que es necesario comprender claramente las necesidades diarias de agua.
El riñon - un filtro importante del cuerpo
Cada dia los riñones limpian continuamente la sangre eliminando toxinas y desechos a traves de la orina. En promedio este organo procesa alrededor de 190 litros de sangre cada 24 horas. La suplementacion con suficiente agua ayuda a mantener la funcion de filtracion de los riñones y al mismo tiempo apoya la dilucion de sustancias como el urea el sodio y las toxinas limitando el riesgo de formacion de calculos renales infecciones del tracto urinario o daños prolongados.
Beber suficiente agua: clave para reducir el riesgo de enfermedad renal
Los estudios incluido un informe publicado en Times of India muestran que mantener una cantidad razonable de agua potable ayuda a reducir el riesgo de enfermedad renal cronica y ralentizar el progreso de la enfermedad renal cronica. Sin embargo beber demasiado especialmente en personas con insuficiencia renal puede provocar hiponatremia una complicacion peligrosa que afecta al corazon el cerebro y el sistema nervioso.
No todos necesitan 8 vasos de agua al dia
La necesidad de agua depende del peso el estado fisico el nivel de ejercicio el entorno de vida la dieta (especialmente cuando se come mucha sal y proteina) la enfermedad (enfermedad cardiaca) y los medicamentos que se estan tomando (como los diureticos). Segun Mayo Clinic la cantidad total de agua (incluidos los alimentos y las bebidas) debe alcanzar alrededor de 3 7 litros/dia para los hombres y 2 2 litros/dia para las mujeres.
Las personas con insuficiencia renal insuficiencia cardiaca cirrosis o hiponatremia deben controlar estrictamente su ingesta de agua segun las indicaciones de su medico para evitar la retencion de liquidos la hinchazon o los trastornos electroliticos.
Fuente adicional de agua extranjera agua filtrada
Ademas del agua filtrada se puede complementar con te de hierbas jugos bajos en azucar o cafe sin cafeina. Algunos estudios demuestran que las bebidas que contienen cafeina a un nivel moderado no causan deshidratacion como muchas personas piensan. Por el contrario los refrescos y los refrescos fuertes que contienen mucha azucar y fosfato pueden dañar los riñones aumentando el riesgo de calculos renales.
El alcohol absolutamente no debe incluirse en la cantidad de agua suplementaria ya que tiene un fuerte efecto diuretico lo que hace que el cuerpo pierda agua mas rapido.
