La fuerza
Cuatro ejercicios de resistencia para los ancianos
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Se recomiendan 4 ejercicios de resistencia que se pueden hacer en casa. Cuando se ejercita, las personas mayores deben prestar atencion a la movilidad y a la adaptacion de la intensidad.
La prueba de equilibrio de 30 segundos ayuda a predecir la esperanza de vida
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El sitio Eat This, Not That ofrece una prueba de equilibrio de 30 segundos que ayuda a predecir la esperanza de vida.
