La Copa Mundial de 2026 se está convirtiendo gradualmente en un festival que honra la resistencia de los individuos. Gracias a los avances médicos, los métodos de recuperación han mejorado y los datos sobre el rendimiento competitivo son cada vez más completos, los jugadores están extendiendo cada vez más sus carreras al más alto nivel.
Por lo tanto, una serie de leyendas participarán al menos en su cuarta Copa Mundial en este torneo. Lionel Messi, Cristiano Ronaldo y Guillermo Ochoa podrían hacer historia participando en su sexta Copa Mundial.
El centrocampista argentino Rodrigo De Paul reveló recientemente que ha tenido que trabajar el doble que Lionel Messi en los últimos meses. Unas horas después de entrenar con el club Inter Miami, De Paul y Messi se reunirán de nuevo para entrenar individualmente con un preparador físico para poder alcanzar el máximo rendimiento antes de participar en la Copa Mundial.
Cristiano Ronaldo ha sido durante mucho tiempo un defensor de entrenar más fuera del campo de entrenamiento. La estrella portuguesa entiende completamente su cuerpo y ajusta el volumen de entrenamiento para que sea adecuado para mantener su mejor forma. A los 41 años, está demostrando que la edad es solo un número.
La presencia de muchos jugadores que han participado en muchas Copas Mundiales en esta ocasión refleja un fenómeno más amplio en el fútbol moderno: la resistencia mejorada de los jugadores.
El preparador físico de la selección argentina, Luis Martin, compartió en un podcast: "Los programas de entrenamiento son cada vez más personalizados para cada jugador. Cada jugador es diferente; los seguimos en el club y pedimos informes sobre ellos".
La lista de veteranos de la Copa Mundial que regresan incluye al ícono brasileño Neymar, al capitán de la selección de Corea del Sur Son Heung-min y al centrocampista Luka Modric de Croacia.
Otros rostros familiares de cara a su cuarta o quinta Copa del Mundo son el portero alemán Manuel Neuer, el maestro del centrocampista belga Kevin De Bruyne y el goleador récord Romelu Lukaku, el argentino Nicolás Otamendi, el uruguayo Fernando Muslera y el japonés Yuto Nagatomo.
Sé que he participado en cuatro Copas Mundiales, pero nunca me he sentido tan nervioso como ahora", admitió Nagatomo al hablar sobre la perspectiva de participar en el próximo torneo.
Nagatomo incluso consideró retirarse de la selección nacional después de que Japón fuera eliminado en la Copa Mundial de Qatar 2022. Sin embargo, la dramática final entre Argentina y Francia despertó sus ambiciones.
En los últimos tres años y medio, Nagatomo se ha enfrentado a algunos obstáculos físicos, incluida una lesión en el tendón de la corva derecho que lo obligó a perderse partidos contra Escocia e Inglaterra en marzo de 2026. Se ha recuperado por completo y ha vuelto a jugar a tiempo, lo que demuestra que todavía tiene la capacidad de competir.
Ha habido grandes avances científicos en el campo del entrenamiento. Antes, todo era más experiencial. Entrenamos basándonos en lo que ya es familiar, no en un conocimiento fundamentado.
La nutrición y la dieta realmente se han vuelto más importantes que nunca. Antes la gente solía decir que el ejercicio era lo más importante. Sin embargo, hoy en día, está relacionado con la fuente de energía que cada atleta ingiere en su cuerpo.
Todo está meticulosamente planificado: la cantidad de calorías que necesito después de una sesión de entrenamiento de fuerza, cómo debo recuperarme y si necesito proteínas o no. Si una sesión específica de entrenamiento ha consumido mucho glucógeno en los músculos, entonces sé que necesito aumentar mi ingesta de carbohidratos.
Es asombroso que la ciencia se aplique tanto en el entrenamiento actual. Esa es la razón por la que los jugadores aún mantienen un buen rendimiento a los 40 años", compartió el preparador físico Javier Valdecantos con la FIFA sobre el creciente número de jugadores clave que siguen jugando de forma excelente a los 30 años o más.
